Door anders om te gaan met je gevoelens.
Door je mindset te veranderen.
Vroeger linkte ik kracht niet aan gevoelens. Ik dacht eerder het tegenovergestelde.
Als je stevig in je schoenen wil staan, is er geen plaats voor gevoelens. Laat staan je gevoelens te tonen als het wat minder met je ging.
‘Krachtig zijn’ stond gelijk aan alles kunnen
Nog een aantal misvattingen over ‘krachtig zijn’:
– Altijd verder doen zonder klagen.
– Hulp vragen is geen optie.
– In je ééntje uitzoeken hoe je ‘perfect’ moet zijn in al je rollen. Als mama, misschien plus-mama, in je job, in je relatie…
Dit lijkt de goede manier om krachtig te zijn. Afwijken staat gelijk aan teleurstellen en dat is zeker geen optie, toch? Het voelt als een gevecht tegen de wereld. Tegen oordelen van anderen. Tegen (onuitgesproken) verwachtingen.
Deze kracht heeft een houdbaarheidsdatum
Omdat het vereist dat je gevoelens wegduwt. Want vergis je niet, ze zijn er altijd en overal hé, gevoelens. Maar gevoelens die onder de mat moeten onder het mom van ‘krachtig zijn’, die putten je uit. Langzaamaan dooft die kracht.
Je bent je er niet van bewust, maar het zorgt er voor dat de spanning die je rekker aankan kleiner wordt. Je zoekt de balans op de koord van verwachtingen (I get it, I’ve been there too). Hier en daar probeer je iets aan te passen. Je neemt een tip ter harte. En dan hopen dat de balans blijft.
Een geforceerd evenwicht dat niet kracht is.
Bij mij voelde het als op eieren lopen. Voorzichtig en onder spanning. Zowel op het werk als thuis.
In de Life Owner Academy gooien we het over een andere boeg. We gaan voluit voor de gevoelens die er zijn. Bewust. En wel hierom:
Kracht = 100% gevoelens
Je kracht van elke dag wordt bepaald door een &-&-verhaal:
KRACHT = ‘je gevoelens’ + ‘het kunnen omgaan met je gevoelens’
Het zijn deze 2 componenten die bepalen waar je je bevindt op de krachtmeter.
Kracht-all-the-way betekent dat je je gevoelens leert te herkennen. Dat je weet hoe je kan verwerken. En nog beter: dat je leert ze te creëren. Allemaal kracht-vaardigheden die je leert in de Life Owner Academy. Zodat je je elke dag krachtig voelt. Zodat je de spanning op de rekker bewust zelf beheert, zonder het balanceren, zonder je te verstoppen, zonder dat je er elke dag een prijs voor moet betalen.
Je gepersonaliseerde mix
Ik geef je alvast grote kanshebbers voor je krachtige mix van gevoelens:
– Zelfvertrouwen: Geloven in jezelf. Geloven in je capaciteiten (ook al is het iets doen of uitzoeken dat je nu nog niet kan). Zelfvertrouwen is je vermogen jezelf te vertrouwen, wetende dat je elke emotie kunt ervaren.
– Mildheid: Liefdevol kijken naar jezelf en naar anderen. Het zorgt voor connectie en begrip, met jezelf en met anderen. Super-kracht, nooit te onderschatten.
– Nieuwsgierig: Willen begrijpen wat er rondom je en met je gebeurt. Het zorgt er voor dat we hier & nu aanwezig zijn, Het toont opties en laat je keuzes maken.
Hoe herken je ‘Kracht’?
‘Kracht’ is zich bewust.
‘Kracht’ weet hoe ze wil opdagen.
‘Kracht’ maakt keuzes op basis hiervan.
‘Kracht’ is liefdevol voor zichzelf en anderen
‘Kracht’ is warm & stevig (Ik hou echt wel van een goed &-&-verhaal :))
Kracht is in het hier en nu.
Kracht komt niet door te fantaseren over hoe het zou moeten zijn
Kracht heb je nodig in de realiteit van elke dag.
Zorg voor je kracht in alle rollen van je leven.
Veel liefs,
Life Coach
Certified by The Life Coach School
P.S.: Wil je samen werken aan je kracht, laat het me weten. Stuur me een mailtje op veerle@amarieyo.be
