Blog Life Owner Topics - Page 3 of 4 -

3 tips om je te helpen bij het nieuwe normaal

2020
Het jaar van het nieuwe ‘normaal’?
Wat is ‘normaal’ eigenlijk?

Het nieuwe normaal blijkt momenteel:
Uitzonderlijk op stap, altijd met een mondmasker bij de hand.

Het ‘normaal’ is iets dat steeds in beweging blijkt te zijn. Net zoals het ‘normaal’ van 20 jaar geleden het ‘normaal’ niet is van vandaag. Het normaal is steeds in evolutie, volgens de noden van de grote noemer: de maatschappij.

En meegaan in het nieuwe ‘normaal’ kan van zodra wij het toelaten. Van zodra wij bereid zijn onze weg er in te zoeken en bijgevolg ook te vinden.

Het COVID 19 virus is er sinds 2020. No point arguing that. No doubt about it.

Ons ‘normaal’ is altijd in verandering…

Soms gaat de verandering geleidelijk. Soms mogen we de verandering op ons eigen tempo ontdekken. Soms dienen we vlugger dan we willen een nieuw normaal te ontwikkelen. Soms is het een eigen keuze. Soms is het gedwonden.

De constante hier in is:
Steeds vinden we onze eigen manier om beter om te gaan met situaties. Of het nu opgelegd is door een pandemie of het nu vrijwillig is om een betere manier te vinden in je mama-werk combinatie.

Hoe zoek je je nieuwe ‘normaal’. Je nieuwe manier. Je eigen manier.

Tip 1. Het is ok om bang te zijn of schrik te hebben

Het zou eigenlijk zeer raar zijn als je dat niet bent, dus gelukkig ben je volledig ok als je bang bent voor verandering.

Duw het dus niet weg, want ‘it’s part a the game of life… ‘
Zo was dit ook bij dit virus toch: bang dat je het zelf kreeg (impact voor jezelf), bang dat je het doorgeeft (impact voor je omgeving), bang zijn voor de impact die dit zal hebben op de ontwikkeling van de kinderen (impact voor de toekomst).

Het is verdomd ok om bang te zijn. Alleen hoeft dit je niet te stoppen om te leven. Om je eigen manier te zoeken in je leven en hoe je omgaat met de dingen (inclusief de pandemie en andere shizzle).

Ga een stap verder, ook als je bang bent kan dat.

Tip 2. Creëer je eigen &-& verhaal

Je kan bang zijn en kan tegelijkertijd ‘the next best thing’ doen. Bang zijn hoeft je niet te verlammen. Je kan nog wel steeds dingen doen.

De &-& verhalen van 2020:
Werken voor Colruyt en Lenn bezig houden overdag
Een andere school-ritme voor Lenn en Amarieyo Life Coaching opstarten
Op een andere manier (thuis)werken, op een andere manier organiseren mama & job, op een andere manier focus creëren. Steeds op een andere manier en een ander tempo.

Dat is effe zoeken, effe panikeren, effe bijsturen, effe bekomen en landen.
Of het &-&-&-&-verhaal: Test & Observeer & Leer & Stuur bij

Tip 3. De mooie kant van 2020 zoeken

Lijkt het of 2020 een sh**-jaar is? Ja. Dat zal voor iedereen wel soms zo zijn, denk ik. Het virus heeft impact op je leven, direct en/of indirect. Het thuiswerk. De onrust thuis, bij de kinderen, bij jezelf. Het alleen zijn. Het gemis van famillie, vrienden, uitjes, hobby’s …

Misschien moet we daarom net vandaag zelf zoeken naar de mooie kant van 2020. Om 2020 in balans te brengen. Want zoals in elk jaar zijn ze beiden aanwezig: the good & the bad. Beiden zijn er geweest en doen elkaar niet teniet.

Denk nu niet dat ik het te rooskleurig zie… Ook ik zou het liefst 2020 herschrijven zonder het virus … Alleen levert dat weinig concreets op. En zorgt het er eerder voor dat je bij de pakken zou blijven zitten. Kijk ook naar wat er wel positief was in 2020. In je carrière, als mama, als partner en voor jezelf als persoon. Gebruik dit om verder te gaan.

The best thing…

De volgende 4 maanden bepaal je zelf mee verder. Je ‘normaal’, je &-& verhaal, hoe je omgaat met angst of stress. Wat kan je doen:
– Kies één aspect in je leven dat jij succesvoller wil maken.
– Gebruik de volgende 4 maanden om hier op in te zettten.

No doubt about it

In de volgende 4 maanden zullen er ook nog negatieve dingen plaatsvinden, No doubt about it, pandemie of niet. In de volgende 4 maanden zullen er ook nog positieve dingen plaatsvinden, No doubt about it!

De volgende 4 maanden doen er altijd toe. Wat is je volgende move?
– Voor jou & je familie?
– Voor jou & je carrière?
…
– Voor jezelf

Zorg voor je eigen perspectief. In de volgende weken en maanden van het jaar. Wil je meer weten hoe jij dit kan doen? Stuur me een berichtje : veerle@amarieyo.be

Drie jaar en 7 verschillen later

Vorige week had ik exact hetzelfde kleedje aan als 3 jaar geleden.
Eén van mijn favo-kleedjes. Ik ben gesteld op fris groen (en kleedjes :)). Toen ik dit kleedje in de winkel zag, dacht ik direct: that’s mine! Het doet ondertussen blijkbaar al even dienst. Het groen in het logo van Amarieyo is dus echt geen toeval. Het zegt iets over mij en over wat ik met de Life Owner Academy te bieden heb: vernieuwing, evenwicht, rust in leven & je emotie.

Tijd voor een before & after:

Same outfit – same girl – different lady

Anno 2017

De 2017-foto is genomen op een vrijdagochtend na een intensieve persoonlijke groeitraining van één week. Tijdens die training kwamen er veel puzzelstukjes uit mijn verleden samen. Vooral hoe verschillende situaties en relaties uit het verleden een impact hebben gehad op wie ik toen was.

Een confronterende bewustwording.

Now what?

Met meer begrip voor mezelf ging ik opgelucht naar huis die vrijdag in 2017. Ik zag wel nog niet hoe ik hier mee verder moest. Begrip & status quo.

De afgelopen jaren is er veel veranderd voor mij… of zou ik beter zeggen hoe ik in het leven sta. Op zich is er niemand rondom mij veranderd. Het is een transitie die ik zelf heb doorgemaakt. Door in mezelf te investeren. Door tools te leren kennen die voor verandering zorgen (den theorie) en deze tools ook effectief toe te passen (the real life stuff).

Zoek de 7 verschillen

1. Met zelfvertrouwen

Ik was altijd een vat vol onzekerheden … geweest. Met als gevolg: veel getwijfel. Zou ik dit of dat wel doen. Wat als – scenario’s bedenken om dan te besluiten niks te doen. Mij aanpassen om anderen te pleasen … Man man man, heb ik mezelf in de weg gestaan. Ik dacht altijd: that’s part of who I am… ik zal er mee moeten leren leven. En wat is gebleken ondertussen: da’s bullsh*.

Zelfvertrouwen kan je echt leren.
Dat is dus echt wel een super-groot verschil met drie jaar geleden.
Dat vat onzekerheden begint leeg te geraken! Jiha.
En het duurt nog niet eens zo lang om het leeg te laten lopen.

2. Stop the fighting, start the accepting

Ik aanvaard veel meer wat rondom mij gebeurt.
Ik heb het over situaties waar ik mij vroeger aan kon ergeren.
Ik besefte het eigenlijk niet dat ik me ergerde aan zaken, want ik was reeds een positivo. Maar och, wat zou ik toch graag het één en ander veranderd hebben. Het zou toch eenvoudiger zijn als iedereen hetzelfde gedacht zou hebben en dat gewoon zou volgen. Je kent de kleine en grote situaties wel… op het werk, over de school, met de pluskinderen, de familie, op de baan, in de maatschappij …

Vandaag aanvaard ik de zaken waar ik niet mee akkoord ben, als blijkt dat ik daar niks aan kan veranderen. Waarbij het heel duidelijk is voor mij dat aanvaarden niet gelijk staat aan goedkeuren. (Mijn klanten kunnen dit waarschijnlijk in koor herhalen ondertussen :)).

3. Warme mildheid

Ik kijk met veel meer mildheid naar alles en iedereen, en mezelf. Dat is enorm positief voor mezelf, want dat voelt veel warmer en opener. En daarnaast ook voor iedereen die met mij te maken heeft, want dit uit zich ook in de manier waarop ik in relaties sta. Authentieker, warmer en eerlijker. Zonder dat people pleasende, uit vrees voor het oordeel van anderen en van mezelf.

4. Grenzen stellen

Met hetgeen je hierboven leest, kan je denken dit ik alles maar zijn gang laat gaan. Net het tegenovergestelde is waar. Ik weet nu beter wat ik wil voor mezelf en hoe ik voor mezelf wil zorgen en dat wat belangrijk is voor me. Het zorgt voor meer echtheid naar mezelf en naar anderen. Ook als dat inhoudt dat ik grenzen te stellen heb. Ik heb vooral geleerd waar mijn grenzen liggen en wat ik hiervoor zelf te doen heb. Want dat is waar grens stellen begint.

5. Het verleden krijgt nu de plaats die het verdient

Drie jaar geleden zocht ik verklaringen in het verleden voor hoe ik was als persoon. Met als gevolg dat ik dit aanvaardde en het daarmee verder moest doen. Nu vertrek ik vanuit de toekomst en wat ik wil bereiken. Het verleden gebruik ik enkel nog om me te helpen voor mijn toekomst.

6. Bewuste ambitie op alle vlakken

Doordat ik meer in functie van de toekomst denk, durf ik ook meer ambitieus te zijn. Ik maak het concreet. Ik draag zorg voor mezelf en daarvoor dient mijn planning: als hulpmiddel om ambities waar te maken. Remember ‘Let’s talk ambition‘?

7. Heb je het zichtbare verschil gevonden???

Voor de zéér aandachtige kijker is er toch ook een zichtbaar verschil … mijn schoenen. Ik neem het je niet kwalijk als je het niet gevonden had … mijn man ziet het verschil zelfs amper als ze voor hem staan :).

Return on investment

Met mijn Finance achtergrond kan ik enkel maar besluiten dat de investering in Life Coaching voor mezelf tussen 2017 en 2020 een enorm hoge Return On Investment heeft gehad. Ik durf gerust te zeggen dat deze investering gezorgd heeft voor meer dan een verdubbeling van mijn zelfvertrouwen, zelfzorg, energiepijl, mentale rust en nog zoveel meer. En dan ben ik nog bescheiden.

Nieuwsgierig naar de toekomst

Ik ben zeer benieuwd naar de foto van 2023… Ik zal allicht dit kleedje nog wat bijhouden. En het verhaal schrijven voor die volgende drie jaar … Dat komt ook in orde!

Hoeveel investeer jij in jezelf?

Niks investeren is nul return. Het komt er op neer dat je wacht tot alles miraculeus in zijn plooi valt. Dat is zo’n beetje als hopen dat je de lotto wint, zonder dat je meespeelt.

Het is door te investeren in jezelf, dat je de volgende stappen neemt. Stappen naar mentale rust, kracht en energie.

Je kan vandaag al een eerste mini-investering doen in tijd voor jezelf door een gesprek met me te plannen (klik hier):
– reken ongeveer 1 u. Om te zien waar je nu bent en waar je naar toe wil. Samen maken we je plan om daar te geraken.
– Online via Zoom of telefonisch
– Gratis
– De return on investment is voor JOU!

Veel liefs,

Life Coach
Certified by The Life Coach School

Stop het gepieker en de stress

Er zijn zo van die ochtenden …
Je wordt wakker en direct presenteert je todo-list van die dag zich.
De ochtendshift @home, de vergaderingen tijdens de dag, de todo-list op het werk, ah ja en je mag niet vergeten x,y,z op te volgen.
Het geregel in je hoofd schiet direct in gang.
De gekende planmodus voor de working mom.

Tot hier niks bijzonders.
Maar dan komt dit er achter:
– Dit krijg ik niet rond, want…
– Zo veel te doen …
– Dit wordt één van die hectische dagen …

Het vervolg ging zo:
“Was het maar al avond. Ik voel de vermoeidheid nu al.”
Om alles rond te krijgen, start je de dag in overdrive om alles in goede banen te leiden. Je maakt je al zorgen van bij de start van de dag. Geen good-vibe start van de dag, wel dit …

Stress.

Geen wonder dat je vermoeid thuis komt nog voor de avondshift start. Het energievat dat boordenvol was ‘s ochtends, liep te vlug leeg.
Dit kan toch niet de bedoeling zijn.

Onderbreek deze piekermodus.

Schakel over naar ‘hier & nu’!

Gedurende 10 seconden breng je het volgende naar de voorgrond:
– Ik heb wat te plannen was voor vandaag, zo goed mogelijk gepland.
– Ik vertrouw er op dat het goed komt vandaag (ook als je nog niet weet hoe).
– Ik vertrouw op mezelf dat ik kan omgaan met onverwachte en ongeplande omstandigheden.

Met dit vertrouwen ga je niet op voorhand piekeren over wat mis zou kunnen gaan.

Het pauzeert je piekermodus.
Het pauzeert de overdrive die het in gang zet.
Het stopt het stelen van ‘je nu’.
Zo stop je jezelf te boycotten.

Je start je dag door terug te keren naar ‘je nu’.
Je start je dag.
Je gaat in de actie.
Volgens planning, met vertrouwen en energie.
En dat tot je ‘s avonds terug in je bedje ligt… tot je met voldoening je hoofd terug op je kussen legt: Ja, dat heb ik rondgekregen. Voldaan.

Het is een skill om te ontdekken tot waar gaat plannen en vanaf wanneer begint het nutteloze piekeren. Tot waar gaat het energiek in de actie gaan en vanaf wanneer begint de overdrive die overgaat in uitputting.

Een skill die ook jij kan leren.
Dan zijn er van die ochtenden … dat er geen piekermodus is, zodat je energievat niet meer ongecontroleerd leegloopt.

Leer van je piekermodus over te gaan naar het bewust aanwezig zijn in het ‘hier & nu’. Dit is één van de elementen die aan bod komen in de Life Owner Academy. Plan een vrijblijvende babbel met me (klik hier) en kom te weten hoe ik je als life coach hier bij kan helpen.

Life Coach
Certified by The Life Coach School

Let’s talk ambition

Ben jij ambitieus?
Wat is je ambitie?
Hoe ga je je ambitie bereiken?

Het serieuzere vragenwerk.

Mogen we over ambitie praten? En al zeker als vrouwen… werkende mama’s?
Omdat het te opschepperig is.
Omdat het enkel voor strevers is.
Omdat gewoon al goed genoeg is.
Omdat het ten koste gaat van anderen.
Omdat het gelijk staat met hard moeten zijn.

Ik ga je even wakker schudden.
Als één van bovenstaande er bij komt kijken, dan is het geen ambitie.

Want dit is niet wat ambitie van je vraagt. Nee, het bovenstaande is bewijsdrang. Jezelf bewijzen naar anderen en/of jezelf, hopende dat er op het einde van de rit iets wonderlijks gaat veranderen. Als dit je drijfveer is, zal er op het einde van de rit niks wonderlijks gebeuren want er is geen ‘afchecker en voldaan’-station. Er zal altijd het volgende zijn om te bewijzen.

Wat is ambitie dan?

Ambitie pur sang is gezond.
Hoog tijd dus om ambitie haar gezonde imago terug te geven.

Is het je opgevallen…. Haar imago
Ach ja, ik beken.
Mijn licht feministisch kantje komt naar boven 🙂

Ambitie werkt vóór jou
Om te ontdekken en te omarmen

Ambitie kan over 101 dingen kan gaan

Is ambitie zowiezo gelinkt aan de professionele ladder?
Absoluut niet !

Er is werk én nog zoveel meer.
Je kan ambitie hebben op één of meerdere vlakken.
Je kan ambitie hebben op verschillende manieren.
Je hoort me al komen, de mogelijkheden zijn onuitputbaar.

Ok, we nemen toch de professionele kant even onder de loep. Je kan in je job de ambitie hebben bepaalde verantwoordelijkheden op te nemen of te innoveren of gewoon gedreven te zijn in wat je doet of expert te zijn …. Ambitie is meer dan enkel een titel nastreven op je visitekaartje en staat los van hiërarchie of organigram !

Of misschien liggen jouw ambities eerder in één van je hobby’s: een sportdoel, een nieuwe hobby ontdekken of van je hobby je bijberoep maken …

Je kan ambitieus zijn in alle rollen van je leven.
Ook in je mama-zijn: zoveel mogelijk tijd spenderen met je kiddo’s, bepaalde activiteiten doen met hen, hen iets aanleren, een rustige mama zijn, een voorbeeld-mama zijn …

Of voeg je er zelfs nog een bijkomend laagje ambitie over?
Alles op een zo evenwichtige manier combineren.
Is het je ambitie dit te leren?

Mijn ambitie?
Dit alles één geheel laten vormen.
Een krachtige en liefdevolle balans, als mama, vrouw en onderneemster.
Als Veerle, all the way.
Compleet & krachtig & rustig & energiek & uitdagend & fun & liefdevol & cool :).
Ik hou van een goed &-& verhaal 😉

Ambitie is goesting hebben in de toekomst

De toekomst ligt zowiezo voor jou,
Als je de toekomst met ambitie ingaat, heb je een plan.
Een plan om iets te realiseren.
Een drive om iets te doen of te bereiken.
Je wil er voluit voor gaan en je inzetten.
Het is niet van moeten, het is van willen.
Het is een keuze door jou, voor jou.

Je bouwt bewust aan je toekomst.
Ambitie is er niet om je tegen te werken.
Om je druk op te leggen of om over te piekeren.

Ambitie helpt je om doelen te zetten.
Het helpt je om te groeien.
Het helpt je om fun te hebben.
Het helpt je om te ervaren.
Het helpt je om te doen.

En als bonus komen er mogelijk nog andere verrassingen op je pad.

Ambitie is denkwerk

Over jezelf.
Over je prioriteiten in je leven.
Over je doel.
Over je zelfbeeld.
Over je huidige situatie.
Over je toekomst.
Over jezelf in realisatie-modus zetten.

Let the fun begin,
Let’s be ambitious!

Hoe ziet ambitie er uit voor jou?
Wat is jouw ambitie?
Hoe ga je jouw ambitie bereiken?

Let’s talk ambition, boek vrijblijvend een gresprek met me (klik hier). Een babbel over waar je nu bent, waar je heen wilt en hoe ik je kan helpen hierbij.

Life Coach
Certified by The Life Coach School

Graduation call en de eerste schooldag

Deze twee laatste weken waren een mix van gebeurtenissen. Met elk zijn momenten om bij stil te staan. Dus een blog om stil te staan bij dit alles. Ik nodig je uit om dit ook te doen. Blik terug op de laatste 6 maanden en wat ze je gebracht hebben.

De laatste vakantiedag

De laatste schoolvakantie-dag was een bewuste quality-day met Pruts. We sluiten wel een zeer bijzondere ofte rare periode af van 6 maanden. Onvoorspelbaar, ondenkbaar en toch realiteit.

Relax @ Pairi Daiza.
Het programma van deze kleuter start bij de cavia’s en vervolgens de speeltuin, de panda’s, de hangbrug, terug de speeltuin, de tijgers en als bijna-afsluiter het traditionele ijsje en ja, om nog eens langs te gaan bij de cavia’s bij het buitengaan. Go with the planned-kleuter-flow.

Buiten 6 dagen school en 3 dagen op grootouder-bezoek waren we zo goed als non-stop samen sinds midden maart. Onverwacht … ongepland … ongekend. Met een bang hartje over wat dit zou betekenen voor zijn ontwikkeling. Niet naar school en amper sociaal contact met leeftijdsgenootjes. Stilletjes aan begon ik er op te vertrouwen dat dit niet enkel negatieve impacten zou hebben.

Hij heeft niet stilgestaan. Verre van. Ja, hij heeft meer TV en iPad gekeken. En we hebben ook meer samen gespeeld. En we hebben ook meer samen geknutseld.

Zou ik er bewust zo voor kiezen op voorhand? Absoluut niet! Het was een situatie waar we geen controle over hadden. En nu ze er toch geweest is, ben ik ook wel dankbaar voor wat ze gebracht heeft.

Hij heeft niet stilgestaan die 6 maanden. Fantastische verhalen vertellen, tellen, lettergrepen klappen, alternatieve muziekkennis opdoen, oplossingen zoeken en ook geduld leren hebben omdat mama weer in één of andere call zat (de ene keer al wat beter dan de andere).

Ik ben nog het meest onder de indruk van de uitbreiding van zijn woordenschat. En de vragen die hij stelt of de statements die hij maakt.
‘Mama, wat zijn calamiteiten?’ (Euh, excuseer???)
‘Mama, zal ik je uitleggen wat een tornado is?’ (En de uitleg die volgde was best ok.) ‘Mama, alles wat je nodig hebt zit in je hart. Alle liefde zit in je hart. Dit is ons geheimpje voor deze dag.’ (daar werd ik stil van… smelt, smelt). En nog zoveel meer.

Ik ben fier op deze Pruts. Fier op hoe hij met deze situatie omgaat. Fier als ik zie wat hij allemaal leert.

De eerste schooldag

Ondertussen is zijn eerste schooldag gepasseerd. Naar het 3de kleuterklasje en vanaf nu ook schoolplichtig :). Klaar om nog méér te leren. Tot de dag voordien was hij minder enthousiast over het ‘terug-naar-school-gedoe’. Tot we op maandagavond het bericht kregen wie zijn juf ging zijn. Hij zag het al beter zitten. In de grote klas van de kleuterschool bij juf Julie. Op dag 2 was zijn liefdesverklaring aan de juf al een feit. ‘Ik heb de juf gezegd dat ik van haar hou.’

‘Mama, ik ben nu een grote man hé’.
Dat vertaalt zich plots in vanalles deze week.
Zo grappig om te zien.
‘Vanaf nu doe ik zoals papa.’ ‘Papa my hero’ it is. 🙂

Ik ben benieuwd. Ik ben fier en onder de indruk. Ik ben dankbaar.
Ik smelt bij deze kleine grote man en mijn mama-hart loopt over van liefde.

Graduation call

Vorig jaar, 29 augustus 2019, had ik mijn eerste les om Certified Life Coach te worden bij The Life Coach School.

Op 16 maart 2020 was het zover. Ik ben gecertifieerd Life Coach. What a ride ! What a journey !

De laatste milestone was op maandag 31 augustus 2020: Graduation Call.

The Life Coach School blows my mind.
The tools, de coaching, de support, de community, het professionalisme, de compleetheid van het programma. Wat een totaalpakket. Wow !!!

Fier !!!
Zot veel goesting voor het vervolg met Amarieyo Life Coaching.
Zot veel goesting om te coachen en je te helpen, omdat geen enkele mama moet struwelen. Omdat elke mama het verdient om voluit te leven. Om met ambitie te leven. Om te genieten. Om voluit te leven. Om eigenaar te zijn van haar leven. To become a Life Owner. Check zeker de Life Owner Academy (klik hier).

Zoveel dankbaarheid!

Dankbaar voor de steun & aanmoedigingen.
Dankjewel supporters ! Dikke merci !

Met een speciale dankjewel voor mijn Mr Cariño, mijn man !!!
Dankjewel om ten volle achter mijn keuze te staan. Om mij steeds te steunen.
Om dit alles mee mogelijk te maken. Achter elke krachtvrouw staat een krachtman (en vice versa :)). Ik smelt… en mijn hart loopt over van liefde.

#20for2020 goals: Op weg naar één van onze favo resto’s.
Het ‘Just-the-two-of-us moment’ in augustus. Whoop-whoop.
Na de lock-down hebben we wat in te halen….

Life Coach
Certified by The Life Coach School

P.S.: Ben jij een werkende mama die Life Owner wil worden. Die wil ontdekken hoe mind blowing dit gaat zijn. Dan moeten we zeker eens babbelen. Je kan deze babbel plannen via deze link (klik hier).

Hoe je elke dag krachtig voelen?

Krachtiger en steviger in je schoenen dan ooit.
Door anders om te gaan met je gevoelens.
Door je mindset te veranderen.

Vroeger linkte ik kracht niet aan gevoelens. Ik dacht eerder het tegenovergestelde.
Als je stevig in je schoenen wil staan, is er geen plaats voor gevoelens. Laat staan je gevoelens te tonen als het wat minder met je ging.

‘Krachtig zijn’ stond gelijk aan alles kunnen

Nog een aantal misvattingen over ‘krachtig zijn’:
– Altijd verder doen zonder klagen.
– Hulp vragen is geen optie.
– In je ééntje uitzoeken hoe je ‘perfect’ moet zijn in al je rollen. Als mama, misschien plus-mama, in je job, in je relatie…

Dit lijkt de goede manier om krachtig te zijn. Afwijken staat gelijk aan teleurstellen en dat is zeker geen optie, toch? Het voelt als een gevecht tegen de wereld. Tegen oordelen van anderen. Tegen (onuitgesproken) verwachtingen.

Deze kracht heeft een houdbaarheidsdatum

Omdat het vereist dat je gevoelens wegduwt. Want vergis je niet, ze zijn er altijd en overal hé, gevoelens. Maar gevoelens die onder de mat moeten onder het mom van ‘krachtig zijn’, die putten je uit. Langzaamaan dooft die kracht.

Je bent je er niet van bewust, maar het zorgt er voor dat de spanning die je rekker aankan kleiner wordt. Je zoekt de balans op de koord van verwachtingen (I get it, I’ve been there too). Hier en daar probeer je iets aan te passen. Je neemt een tip ter harte. En dan hopen dat de balans blijft.

Een geforceerd evenwicht dat niet kracht is.

Bij mij voelde het als op eieren lopen. Voorzichtig en onder spanning. Zowel op het werk als thuis.

In de Life Owner Academy gooien we het over een andere boeg. We gaan voluit voor de gevoelens die er zijn. Bewust. En wel hierom:

Kracht = 100% gevoelens

Je kracht van elke dag wordt bepaald door een &-&-verhaal:
KRACHT = ‘je gevoelens’ + ‘het kunnen omgaan met je gevoelens’

Het zijn deze 2 componenten die bepalen waar je je bevindt op de krachtmeter.

Kracht-all-the-way betekent dat je je gevoelens leert te herkennen. Dat je weet hoe je kan verwerken. En nog beter: dat je leert ze te creëren. Allemaal kracht-vaardigheden die je leert in de Life Owner Academy. Zodat je je elke dag krachtig voelt. Zodat je de spanning op de rekker bewust zelf beheert, zonder het balanceren, zonder je te verstoppen, zonder dat je er elke dag een prijs voor moet betalen.

Je gepersonaliseerde mix

Ik geef je alvast grote kanshebbers voor je krachtige mix van gevoelens:

– Zelfvertrouwen: Geloven in jezelf. Geloven in je capaciteiten (ook al is het iets doen of uitzoeken dat je nu nog niet kan). Zelfvertrouwen is je vermogen jezelf te vertrouwen, wetende dat je elke emotie kunt ervaren.

– Mildheid: Liefdevol kijken naar jezelf en naar anderen. Het zorgt voor connectie en begrip, met jezelf en met anderen. Super-kracht, nooit te onderschatten.

– Nieuwsgierig: Willen begrijpen wat er rondom je en met je gebeurt. Het zorgt er voor dat we hier & nu aanwezig zijn, Het toont opties en laat je keuzes maken.

Hoe herken je ‘Kracht’?

‘Kracht’ is zich bewust.
‘Kracht’ weet hoe ze wil opdagen.
‘Kracht’ maakt keuzes op basis hiervan.
‘Kracht’ is liefdevol voor zichzelf en anderen
‘Kracht’ is warm & stevig (Ik hou echt wel van een goed &-&-verhaal :))

Kracht is in het hier en nu.
Kracht komt niet door te fantaseren over hoe het zou moeten zijn
Kracht heb je nodig in de realiteit van elke dag.

Zorg voor je kracht in alle rollen van je leven.

Veel liefs,

Life Coach
Certified by The Life Coach School

P.S.: Wil je samen werken aan je kracht, laat het me weten. Stuur me een mailtje op veerle@amarieyo.be

Hoeveel verschillende rollen heb jij op je teller?

Nee, geen WC-rollen… dat hamster-gedrag zijn we hopelijk gepasseerd :).
Ik heb het over de vele rollen die jij opneemt in je leven. Heb je hier al bij stilgestaan? Laat ons even opsommen en zien waar we geraken:

1/ mama
2/ partner
3/ plusmama
4/ job-gerelateerde rollen: werknemer / werkgever / collega / leidinggevende
5/ dochter
6/ zus
7/ vriendin
8/ … vul maar aan …
9/ en jezelf ergens onderweg aandacht geven, als er tijd en energie over is (toch?)

En elk van die rollen heeft dan nog zijn eigen onderverdeling. Bijvoorbeeld mama zijn: zorgen, liefhebben, plannen, voor rechter spelen, spelen, troosten, lachen, improviseren, luisteren, gidsen, …

Hallelujah! Ben je onder de indruk van je lijstje?
Elke dag brei jij dit verhaal aan elkaar. Goe bezig! Well done!
Hero-mom for life!

Of niet?
Voelt het eerder zo:
Oncontroleerbaar, overweldigend, vermoeiend, stresserend en machteloos?
Oh ja, ook nog schuldig bij momenten.

Als alles tegelijkertijd ontploft
Als de verschillende rollen in je leven je te veel worden, als je het niet meer overziet, als je het chaotisch wordt, dan wordt de mooie roos die jij bent, door rook omgeven. Tijd voor helderheid.

En bovenal, het lijkt alsof je er niks aan kan veranderen.
Je hebt ongetwijfeld al een aantal dingen geprobeerd.

Is er dan een alternatief dat werkt, voor eens en altijd?

Ja!
Héhé!

Zie je verschillende rollen als één roos, één geheel. Het hart van de bloem dat ben JIJ. De verschillende rozenblaadjes zijn je verschillende rollen.

Een &-&-verhaal met één centraal punt: JIJ

Wat zich rondom jou afspeelt en waar jij deel van uitmaakt, vertrekt vanuit JIJ.
JIJ bent het hart en het fundament.

Hoe zorg je er voor dit fundament niet wankelt.
Hoe herken je dat dit zou kunnen gebeuren.
Hoe weet je hoe te reageren als dit gebeurt.

Hiervoor heb je een krachtig en liefdevol fundament nodig. Een krachtige JIJ die controle houdt, voordat de chaos zijn intrede doet.

“Kom maar op met die rollen. Ik weet hoe ik dit aankan. Hero-mom for life! Hell yeah!”

Waarom JIJ de sleutel bent naar verandering

Je hebt het ongetwijfeld al geprobeerd om aan één van je verschillende rollen te sleutelen zodat alles magisch op zijn plaats zou vallen? Iets proberen veranderen waar jij eigenlijk geen controle over hebt? Maar toch bleef je tegen dezelfde muren lopen.

Achteraf gezien is dit logisch ook. Want niets of niemand laat zich controleren. Ook logisch, want dat hebben we zelf ook niet graag. Toch, op één of andere manier lijkt dit dikwijls de enige weg, terwijl dit de onmogelijke weg is.

Het werkt niet. A never ending impossible story. Hier heb je ook direct de reden waarom je je vermoeid voelt en soms machteloos. De reden is exact dit.

Goed, dit is ontmaskerd. De sleutel tot verandering vind je niet extern. Dus gaan we intern kijken:

Tijd voor the next level en ook het laatste

Zet jezelf stevig in je schoenen, liefdevol en met mildheid. Het beste nieuws: dit is iets dat je zelf kan doen. Onafhankelijk van anderen. In de Life Owner Academy leer ik je het exacte 5-stappen-proces om dit te doen. Neem het heft in eigen handen (Hero-mom for life! weet je wel).

Jij bent het hart van je roos & van je verschillende rollen in je leven.
Maak van jezelf een prioriteit en wordt eigenaar van je leven. Become Life Owner..

Als Life Owner kuis je je chaos op. Zorg je er voor dat je alles aankan. Zet je een stevig fundament voor je verschillende rollen. Als Life Owner ben je zelf in controle, onafhankelijk. Jij rekent op jou, en zo ook je kiddo’s (en vul maar aan met wie nog ).

Mogelijk ? Yep!
Fun ? Yep!
Verrijkend? Yep!
Verbluffend? Yep!
No more struggling.
Een liefhebbende & krachtige mama.

Je hoeft deze stappen niet alleen te zetten. plan een gratis gesprek met me en let’s talk. Tijdens dit gesprek praten we over hoe jij de combinatie van je verschillende rollen ervaart en hoe ik denk dat ik help dit met kracht te doen. Een goede match? Dan leg ik je uit hoe je meer uit over de Life Owner Academy. En jij beslist hoe je verder gaat.

Veel Liefs,
Veerle

je Life Coach
energie & kracht & positiviteit & actie & optimisme & groeien & tederheid

Wat als fouten je groene lichten zijn?

Heerlijk toch, hoe die kleine Pruts me op mini-formaat toont hoe je blijft evolueren en groeien. Ze zijn er dan ook specialist in, onze mini-mensjes.

Hoe komt het eigenlijk dat we op één of andere manier denken dat het groeien stopt tussen 20 en 30 jaar?

“Mama, ik oefen om een goede fietser te worden.” :):):)

Pruts is aan het leren fietsen. En daar hoort vallen bij. Vorige week de eerste keer vallen met schaafwonde en bloed … AAUCH!

Een tranenwaterval
De fiets terug in de garage
‘Ik ga nooit meer fietsen!!!!!’
Die 5 uitroeptekens staan er bij om je toch een idee mee te geven van het drama dat zich afspeelt in het hoofdje van onze kleine man.

Bon, als de kalmeerfase gepasseerd is, kan het rustig praten beginnen:

Schatje,
Je bent gevallen bij het nemen van je bocht hé?
Weet je hoe dat kwam?
Weet je nog: Van fouten kan je leren?
Hoe zou je de volgende keer de bocht kunnen nemen?

Mama, zal ik de bocht volgende keer wat minder snel nemen.
Ja, laat ons dat morgen proberen.
Want van fouten kan je leren!

Een paar dagen later tijdens het mamadag-dinner serveert Pruts mee het voorgerechtje. Oeps, wat op het bordje lag, ligt plots op de grond.

Een triest gezichtje.

Rustig zegt Pruts tegen mij:
Mama, van fouten kan ik toch leren hé?
Kan je me dan tonen hoe ik het bordje recht kan houden?
Zo is het toch goed hé?

Mijn mooiste mama-dag cadeau: Pruts die leert en groeit.
Wat ben ik graag zijn mama.

Zijn fouten zijn groene lichten,
Om te leren,
Om verder te proberen,
Om te groeien.

Als volwassene worden fouten ergens onderweg rode lichten.
Rode lichten die je tegenhouden om nieuwe dingen te proberen.

Toch kunnen je fouten ook terug groene lichten worden.
Het signaal dat je goed bezig bent.
Het signaal dat je onderweg bent naar de volgende beste versie van jezelf.

Wat als je dat zou toelaten?
Wat als je jezelf niet zouden afstraffen en niet zou neerpraten na elke fout die je maakt, met 5 uitroeptekens drama in ons hoofd?

Wat als je jezelf na elke fout ook deze vragen zou stellen:
– Hoe kan ik dit volgende keer anders doen?
– Wat kan ik nog proberen?

Welke kniewonde zou jou iets kunnen leren?
Welk bord wil jij leren recht houden?

Doen
En fouten maken
En bijsturen
En leren
En doen
En fouten maken
En bijsturen
Blijven Leren

Elke dag groeien,
net omdat je fouten maakt,
net omdat je deze fouten gebruikt als groene lichten.

Wil jij zien welke fouten je groene lichten zijn?
Plan je ‘Laat-me-je-helpen-coachingsessie‘ in.
Geef jezelf perspectief naar de volgende beste versie van jezelf.

Zorg voor jezelf en voor elkaar!
Een liefdevolle virtuele knuffel !

Veel Liefs,
Veerle

je Life Coach
energie & kracht & positiviteit & actie & optimisme & groeien & tederheid