Stop met jezelf te saboteren in 3 stappen!3 min lezen

Say what?  Ik saboteer mezelf?
Yep, via die zinnetjes in je hoofd die klinken als waarheden over jezelf.
Ja die, zij houden je tegen om actie te ondernemen om de zaken die je wil veranderen ook effectief aan te pakken. 
Je kent ze wel:

  • Ik ben daar niet voor gemaakt
  • Ik ben nu eenmaal zus of zo
  • Ik heb dit nog nooit gedaan, dus ik kan dit niet
  • Ik kan dit niet

Wat saboteren deze zinnetjes dan?
JE TOEKOMST en wat deze zou kunnen zijn.

Deze zinnetjes houden je in het verleden.
Deze zinnetjes houden je tegen om je dromen waar te maken.  Of ze belemmeren je tout-court om te dromen.  Laat staan dat je ze dan kan realiseren. 
Deze zinnetjes bepalen hoe jij reageert op wat het leven je voorschotelt. Je hebt geen grip op alles wat het leven je voorschotelt, wel hoe jij hiermee omgaat.

Ga op zoek naar de overtuigingen die je saboteren,
om ze bewust in te wisselen voor overtuigingen die je ondersteunen.

Zodat jij je veerkracht verhoogt.
Zodat jij er voor zorgt dat je toekomst er anders uit ziet dan je verleden.

Stel je het als volgt voor: Een pre-zomer-dag en je gaat een ijsje halen aan het ijsjeskraam (al dan niet met wachtrij met 1,5 m afstand:)).

Stap 1: Welke smaken zijn er allemaal?

Vanille, chocolade, aardbei, cuberdon, cookies, karamel-met-zout-stuff.  Laat ons zeggen: De klassieke smaken en de speciallekes.  Oh, en daar zie ik nog iets anders middenin: och, die smaak die ken ik niet. En stel je ook nog een aantal lege bakken voor, voor de smaken die we nog kunnen uitvinden.

Stel je die ijsjes-smaken voor als massa’s mogelijke overtuigingen.

Begint de keuze-stress al? 
Wacht nog even af, want misschien wil je je eigen smaak wel samenstellen. Die lege bak staat er niet voor niks tussen ;).

Stap 2: Wacht eens even! Hoe Kies jij je smaak meestal?

Meestal gaat je blik direct zoeken naar je gekende smaken.  De smaken die je altijd neemt, uit gewoonte.  Waarom?  Omdat dit de smaak is die je het beste kent van vroeger.  En er komt niet te veel denkwerk aan te pas. Wat normaal is, want ons brein houdt niet van moeilijk. 

Goh, maar eigenlijk wil je toch iets nieuws leren kennen.  Misschien zit hier toch iets tussen dat je véél lekkerder vindt. 
Maar ja, dan komen die zinnetjes opzetten hé

  • Dat is niet voor mensen zoals ik
  • Ik zal maar normaal doen
  • Ik heb nog nooit iets anders geprobeerd,
  • Ik ben nu eenmaal een xyz-smaak-persoon

En als je dan niet bewust op de pauze-knop duwt, dan gaan je gedachten als volgt verder: ‘Ik zal het volgende keer wel proberen. Nee, nu niet, want er staan nog mensen achter mij.  En wat als ik het niet lekker…’.
En je neemt je gebruikelijke smaak.

Ga toch voor die pauze-knop en voeg een stap toe aan je keuze-proces!

Stap 3: Geef jezelf de toelating om op zoek te gaan naar je eigen smaak!

Je mag de smaken van vroeger loslaten,
Je mag de nieuwe dingen uitproberen.
Test er maar op los!
Welk extraatje zou het voor jou nog lekkerder maken? 

Want het zijn jouw overtuigingen die je leven bepalen.
Aan het verleden kan je niks veranderen. 
De toekomst, die ligt open voor jou.

Stop met jezelf te saboteren.
En kies vandaag bewust voor je overtuigingen die je toekomst bepalen.

En het beste nieuws? 
Enkel jij en je brein beslissen over je eigen overtuigingen. 
Geen andere verantwoordingen of goedkeuringen vereist. 

Kies de zinnetjes die je toekomst ondersteunen ipv te saboteren:

  • Ik wil dingen proberen en veranderen
  • Ik kan dit NOG niet
  • Ik ben iemand die dingen kan leren (net zoals je als kind ooit leerde fietsen). Even een omweg: Voor wie zich vragen stelt bij het fiets-avontuur van Pruts na de vorige blog: Het is gebeurd! Pruts kan fietsen. Jiha! Sinds maandag is hij dan ook niet meer aan het leren om een ‘goede fietser’ te worden.  Correctie, hij is nu een ‘specialist’ in fietsen.  Een top-overtuiging toch :)).

Zorg er voor dat je overtuigingen je ondersteunen
Om je dromen te realiseren
Om je te helpen bij datgene dat het leven je voorschotelt.

Ga op ontdekking
Ga op zoek naar de smaak van je toekomst

Wil je je smaak voor de toekomst wisselen, maar je weet niet hoe? 
Laat me je helpen tijdens een coaching-sessie.  Reserveer je online plaatsje via deze link.

Op wandel met de podcast van Brooke Castillo.
Hier vind ik altijd inspiratie zodat mijn ‘ijsje’ net nog beter smaakt dan het vorige :). Human in progress

Warme & liefdevolle knuffel
Veerle

P.S.: Heb je nog vragen ivm Life Coaching?  Daarvoor zijn er de gratis ‘vragen-die-een-antwoord-verdienen-sessies‘.  Ga even naar deze link, boek iets in en stel die vragen! 

P.P.S: Een wist-je-datje over mezelf dat je ondertussen misschien al door had: ik ben een mega-ijsjes fan 😉

Please follow and like:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *