Stel je voor… het zit tegen vandaag. Je scrollt ter afleiding door je Instagram-feed en je ziet dit passeren: – I create the life I want – Everything feels so right in my life that I can’t stop smiling – My heart is open
Er zit waarheid in deze quotes. Ik geloof ze voor jou en ik geloof ze voor mij. Toch hebben deze quotes niet het effect dat ze willen brengen op zo’n momenten dat het niet goed gaat. Want op die momenten voel je het niet hé.
Welke impact hebben deze quotes?
Als je deze quotes leest, dan denk je: ‘Ja, die ingesteldheid wil ik ook.’
Rationeel begrijp je wel dat positiever denken beter zou voelen, maar op die moment is het teveraf: ‘Zie je wel, dat lukt me niet dat toe te passen, da’s niks voor mij’.
En daarmee is de kous af.
Je voelt je niet beter door deze quotes en je hebt nog steeds geen oppepper, integendeel. Het is zoals ‘Terug naar start zonder langs de kassa te passeren’ bij Monopoly.
Dit is ‘toxic positivity‘. Je probeert je te forceren in positiviteit. ‘Je forceren’ voelt niet goed. Het gaat voorbij aan jezelf in die moment. Het is positiviteit die je op een verdoken manier allesbehalve vooruit helpt.
Je moet niet positief denken om negatief te stoppen
Als het positieve te ver weg is, is er een derde optie nodig. Want in dit geval is de weg tussenin de eenvoudigere weg om te nemen.
In de Life Owner Academy leer ik mijn klanten stap voor stap te gaan en eerst deze weg tussenin te nemen. Eén van die stappen is mild kijken naar de plaats waar je je nu bevindt.
Als je gefrustreerd bent omdat je te goed bent geweest voor deze wereld zonder dat het gezien werd. Als je teleurgesteld bent omdat je bekommert ben om anderen en je jezelf hiervoor teveel weggecijferd hebt. Als je je machteloos voelt omdat je vastzit in je job, in een domein van je leven. Veroordeel jezelf hier niet voor!
Er schuilt steeds een heel normalereden achter élk gevoel, ook achter deze gevoelens.
Verandering creëer je met een actieve mindset.
De actieve mindset is de mindset die in de eerste plaats mild is. Daarnaast zorgt deze ook voor openheid en nieuwsgierigheid. Je maakt het jezelf eenvoudig om beslissingen te nemen, waarbij je je richt op de toekomst.
In welk domein van je leven wil je vandaag deze actieve mindset inzetten?
Life coach – certified @ The Life Coach School, Oprichter van de Life Owner Academy. The place to be als je je succes in het leven in eigen handen wil nemen.
P.S.: Wil je dé coaching tool leren kennen die ik gebruik om de eerste stappen te zetten naar Actieve Mindset. Check dan aflevering 2 van mijn podcast ‘Life Owner Topics. ‘In Actie met Het Model’.
Je hebt een verandering, een resultaat, een succes voor ogen. Je wil je hierbij laten helpen. Beroep doen op een life coach is dan ideaal. Het is de métier van een life coach: je begeleiden van punt A naar punt B.
In punt B wil je meer van iets: meer rust, meer energie, meer voldoening, sneller beslissen ….Of je wil minder van iets: minder twijfel, minder piekeren, minder stress, minder faalangst, ….. Je gaat voor verandering tussen nu en een punt in de toekomst. De weg en het proces ernaar toe, daar helpt je life coach je bij. Zo geraak je er vlugger en je gaat ook gerichter op weg.
Je eerste 3 stappen neem je zelf:
Stap 1: Beslissen dat je niet op punt A wil blijven. Dat is al een sterke beslissing op zich: ‘Dit wil ik niet langer’.
Stap 2: Beslissen dat je naar punt B wil. Mogelijks heb je een concrete idee, mogelijks weet je vooral dat het anders moet. Je weet vooral dat je vooruit wil en niet wil blijven stilstaan.
Stap 3: Beslissen dat je dit samen met iemand wil doen:: – Omdat je wil weten hoe er aan te beginnen. – Omdat je het al een aantal keer geprobeerd hebt én je het nu samen met iemand doen. – Omdat je het sneller wil gaan dan wanneer je het alleen doet. Je wil iemand langs je zijde die je ondersteunt en die ook de kennis en ervaring heeft om je hier in te begeleiden.
Stap 4: ‘Vind een coach’
Ik geef je 3 checks om je life coach te vinden en dit op basis van mijn eigen ervaring als klant van life coaches. Ik heb gekeken naar de life coaches waarbij ik het meeste resultaat boekte en waarbij ik op punt B uitkwam op de meest verankerde manier. Dat is niet noodzakelijk de snelste manier, wél de manier die blijvend is.
Check 1: Kies de life coach die je leert nadenken en hoe je zelf stappen neemt
Klinkt dit onwennig? Ja, want je zal nieuwe dingen leren en nieuwe dingen leren is onwennig. Toch wil je nieuwe manieren ontdekken omdat je je verandering wil realiseren. Dit doe je niet door hetzelfde als nu te blijven herhalen.
Een life coach zegt je niet wat je moet doen. Mocht het zo eenvoudig zijn als iemand die advies geeft en jij die dit opvolgt… dan had je elk advies al lang opgevolgd. Denk maar aan alle goede raad die je al gekregen hebt: – Trek het je niet aan – Zeg gewoon nee – Of: ‘Laat het los’ of ‘Ga gewoon verder’.
Pas op, ik zeg niet dat goede raad niet oké is …. hiervoor moet je gewoon niet bij een life coach zijn. Goede raad heb je al gekregen, maar het heeft je niet geholpen om verandering te creëren. Daarom heb je stap 1 tot 3 al genomen.
Vaak zeggen mijn klanten tijdens een coachingssessie, na een aantal vragen en eigen inzichten:: ‘Maar ja natuurlijk, ik ga dat anders aanpakken. Mijn man zegt me dat al lang hoor, maar ik zag het niet. of deed het niet. Nu zie ik voor mezelf waarom ik dat zo wil doen. ‘
Kies voor een life coach die je tijdens je traject ook de skill leert om jezelf raad te geven. Die je begeleidt in het ‘bewust denken’, zodat je leert je eigen mogelijkheden te ontdekken.
“Own the power to take care of yourself.”
Dit is een vaardigheid die je leert met een life coach. Van zodra je die onder de knie hebt, heb je dit voor de rest van je leven. Het is zoals fietsen. Eens je dit leert, heb tje dit voor altijd bij je.
Terwijl je in je verandering gaat, van punt A naar punt B, leer je hoe je dit doet. Dit blijf je na je coachingstraject ook toepassen, voor volgende veranderingen op mogelijks andere domeinen van je leven.
Check 2: Kies de life coach waar je je veilig bij voelt
Moet je je diepste geheimen op tafel leggen tijdens een coachingssessie om vooruitgang te boeken? Nee. Zeker niet. Het helpt wel voor je proces als je je life coach vertrouwt. Zodat je je geen zorgen hoeft te maken over: ‘Oei, wat gaat die nu denken over mij?’
De focus van een life coach gaat geheel naar jou. Hierdoor is je Life Coach niet bezig met een mening te vormen over jou. Je life coach heeft enkel als doel je te begeleiden in jouw proces van punt A naar punt B. Als je dit ook zo aanvoelt bij je Life Coach, zit je safe.
Hoe je dit in eerste instantie weet en aanvoelt? Zoals bij elke andere persoon, tijdens een gesprek. Vele life coaches bieden de mogelijkheid aan om een eerste gratis en vrijblijvend gesprek te hebben. Tijdens zo’n gesprek voel je dit direct aan.
Check 3: Kies de life coach die helderheid brengt
Een life coach heeft geleerd je spiegel te zijn, zodat jij helderheid krijgt. Hierdoor krijg je de verschillende componenten van een verhaal aangereikt. Dit zorgt voor de helderheid, zodat je kan begrijpen en absorberen: – Soms confronterend, altijd mild en steeds zonder oordeel. – Steeds ter ondersteuning van je verandering.
Ook tijdens een eerste gesprek met een life coach voel je reeds of er hier een match is.
Check deze 3 zaken af
– Kies de life coach die je leert nadenken en hoe je zelf stappen neemt – Kies de life coach waar jij je veilig bij voelt – Kies de life coach die helderheid brengt
Met deze drie checks kom je al een heel eind om de life coach te kiezen die bij je past.
Er zijn véél goede coaches. Niet elkéén zal een fit zijn voor je. Er is zeker iemand die je kan helpen. Het is zoals op zoek gaan naar een zomerkleedje. Het is niet omdat het eerste kleedje dat je vasthebt, je stijl niet is, of je niet past… dat je de winkel ernaast niet binnenstapt.
Ook deze waarheid wil ik je meegeven.
“Everyone benefits from getting coached.”
Altijd. Of het nu is om uit een negatieve spiraal te komen. Of om een volgende doel te bereiken vanuit een positieve vibe. Life coaching is steeds waardevol.
Dat schrijf ik met zelfzekerheid. Omdat ik aan beide kanten zit, als klant en als life coach. Aan beide kanten zie ik de levensverandering die ontstaat. Yep, ik heb ook een life coach. Everyone includes me :).
Veel succes! Heb je vragen, laat gerust iets weten.
Veerle
P.S. Wil je een eerste gesprek plannen met me en zelf deze 3 checks afvinken. Klik hier.
De eindejaarsperiode komt er aan. Met de pandemie in het land is het net wat anders dan anders (understatement, ik weet het). De feestdagen gaan niet door bij de familie, dus maken we het thuis gezellig met het gezin. Kleine bijkomstigheid is dan ook dat we zelf voor onze menu gaan zorgen (niet moeten, maar willen hé).
Véél keuze.
Dankje ouders, om die keuze uit onze handen te nemen de vorige jaren. Misschien is dat ook wel een element dat tradities zo comfortabel maakt. We hoeven over niks te beslissen. Het ligt vast voor ons. Dat geeft rust in het hoofd.
Bon, er is wel veel keuze: – Zelf koken? Pfff, niet de volledige menu dan – Traiteur? Misschien. – Mengeling van beiden? Kan ook – Afhalen bij een resto? En welk dan… Er zijn een aantal topmenu’s in de aanbieding.
Ik denk aan wat ik ga missen als ik het ene of het andere kies.
Luxe-issue met betekenis
Maar ik deel het toch even. Want dit is uiteraard maar een ‘kleine beslissing’, maar het toont wel wat zich afspeelt als we keuzes maken. Ik kwam zelfs uit bij één van mijn eerste lessen Economie van mijn eerste kandidatuur:
“Kiezen is verliezen” Is dat zo wel?
Dat is wat ik geleerd heb op de schoolbanken. Ik wil trouwens de juistheid niet in twijfel trekken. Ik trek nu wel in twijfel of deze wetmatigheid zoooo op de voorgrond moet staan als je een keuze maakt. Het legt zoveel gewicht extra in de schaal. Het maakt het vooral zwaarder en moeilijker dan nodig.
Het gaat uit van schaarste en gemis. Het benadrukt dat er iets geschrapt wordt en de aandacht wordt getrokken naar wat er niet zal zijn.
Je kent zeker en vast het gevolg: Getwijfel. Nog maar eens overdenken. Nog maar eens opinies vragen van mensen (die ook niet kunnen beslissen en al zeker niet voor jou).
Het houdt je vast in verwarring en twijfel, waardoor kiezen langer duurt dan nodig. Het kost je tonnen energie en je keuze wordt zwaarder met de minuut. Dat is net niet wat je nodig hebt.
Kortom het werkt beperkend.
Er is geen juist of fout.
We vrezen dat we voor het ‘verkeerde’ zouden kiezen. Terwijl er niemand dat ooit kan zeggen. Het is gewoon een keuze, met de informatie die op dat moment aanwezig is.
Twisted toch: door zo bezig te zijn met de juiste keuze, maak je het jezelf zoveel moeillijker. Je zorgt er allesbehalve voor dat het ‘juist’ is.
Daarom wil ik de wetmatigheid uit mijn les Economie eenvoudig 180° draaien, zodat ze helpt bij het maken van keuzes.
“Kiezen is winnen” Oh yeah !
Effectief keuzes maken is winnen, voor jezelf. – Maak je afweging tussen opties één keer. (For the record, ik ben niet voor impulsiviteit hé, dus ik ga wel voor één keer afwegen). – Geef jezelf duidelijkheid. – Weet waarom je zou kiezen voor elke optie. (belangrijk detail: VOOR) – En kies. Vanuit de wetenschap dat er geen foute of juiste keuze is.
Probeer het en start met iets kleins.
Et voilà, bij deze heb ik dus ook gewoon beslist voor de menu’s. Wetende dat alle mogelijkheden dik ok zijn. Gewoon nog even bellen en da’s ook weeral geregeld.
Weer iets dat ik kan afchecken en niet meer moet aan denken. Opluchting… En focus voor het volgende op de agenda :).
Veel liefs,
Life Coach Certified by The Life Coach School
P.S.: Life Owners zijn beslissers. Wil je hier meer over weten en hoe je dit leert in de Life Owner Academy. Plan een gesprek met me (klik hier) en let’s talk.
Tijdens een solo-wandeling, Tijdens een wellness arrangement. Tijd enkel voor jou.
Exact wat ook één van mijn Life Owner-klanten zei na een coachingsessie:
“Een coachingsessie is steeds zo’n moment dat enkel rond mij draait. Dat doet me echt deugd.”
Tijd die enkel voor jou is.
Wat je denkt, hoe je je voelt, wat je wel of niet wil. Waarom het moeilijk is voor je. Wat je wil voor jezelf.
Het lucht op en voelt comfortabel. Weten dat deze plaats er is. Een plaats die veilig is. Iemand die luistert zonder oordeel. Die je ondersteunt. Die mild is.
Mild en krachtig.
Tegelijkertijd is een coachingsesssie ook krachtig . Je hebt iemand die je helpt te navigeren. Iemand die je begeleidt om patronen te zien die te dichtbij zijn of te vertrouwd zijn voor jezelf om ze te kunnen veranderen.
Een coachingsessie doet deugd.
Weg uit de stress tijdens de sessie. Rust tijdens de sessie.
Steeds met een cadeau voor jezelf na de sessie. Iets waar je mee verder kan na de sessie. Waardoor je ook na de sessie gaat voor meer rust
Dat is wat een coachingsessie doet.
Coaching = WELLNESS FOR THE MIND.
Om te zorgen. Omdat het nodig is.
Liefs
Life Coach Certified by The Life Coach School
P.S.: Wil je meer weten over de Life Owner Academy en hoe ik je hier kan helpen om meer rust te voelen en minder stress. Plan een gesprek met me (klik hier) en ik vertel er je graag meer over.
2020 Het jaar van het nieuwe ‘normaal’? Wat is ‘normaal’ eigenlijk?
Het nieuwe normaal blijkt momenteel: Uitzonderlijk op stap, altijd met een mondmasker bij de hand.
Het ‘normaal’ is iets dat steeds in beweging blijkt te zijn. Net zoals het ‘normaal’ van 20 jaar geleden het ‘normaal’ niet is van vandaag. Het normaal is steeds in evolutie, volgens de noden van de grote noemer: de maatschappij.
En meegaan in het nieuwe ‘normaal’ kan van zodra wij het toelaten. Van zodra wij bereid zijn onze weg er in te zoeken en bijgevolg ook te vinden.
Het COVID 19 virus is er sinds 2020. No point arguing that. No doubt about it.
Ons ‘normaal’ is altijd in verandering…
Soms gaat de verandering geleidelijk. Soms mogen we de verandering op ons eigen tempo ontdekken. Soms dienen we vlugger dan we willen een nieuw normaal te ontwikkelen. Soms is het een eigen keuze. Soms is het gedwonden.
De constante hier in is: Steeds vinden we onze eigen manier om beter om te gaan met situaties. Of het nu opgelegd is door een pandemie of het nu vrijwillig is om een betere manier te vinden in je mama-werk combinatie.
Hoe zoek je je nieuwe ‘normaal’. Je nieuwe manier. Je eigen manier.
Tip 1. Het is ok om bang te zijn of schrik te hebben
Het zou eigenlijk zeer raar zijn als je dat niet bent, dus gelukkig ben je volledig ok als je bang bent voor verandering.
Duw het dus niet weg, want ‘it’s part a the game of life… ‘ Zo was dit ook bij dit virus toch: bang dat je het zelf kreeg (impact voor jezelf), bang dat je het doorgeeft (impact voor je omgeving), bang zijn voor de impact die dit zal hebben op de ontwikkeling van de kinderen (impact voor de toekomst).
Het is verdomd ok om bang te zijn. Alleen hoeft dit je niet te stoppen om te leven. Om je eigen manier te zoeken in je leven en hoe je omgaat met de dingen (inclusief de pandemie en andere shizzle).
Ga een stap verder, ook als je bang bent kan dat.
Tip 2. Creëer je eigen &-& verhaal
Je kan bang zijn en kan tegelijkertijd ‘the next best thing’ doen. Bang zijn hoeft je niet te verlammen. Je kan nog wel steeds dingen doen.
De &-& verhalen van 2020: Werken voor Colruyt en Lenn bezig houden overdag Een andere school-ritme voor Lenn en Amarieyo Life Coaching opstarten Op een andere manier (thuis)werken, op een andere manier organiseren mama & job, op een andere manier focus creëren. Steeds op een andere manier en een ander tempo.
Dat is effe zoeken, effe panikeren, effe bijsturen, effe bekomen en landen. Of het &-&-&-&-verhaal: Test & Observeer & Leer & Stuur bij
Tip 3. De mooie kant van 2020 zoeken
Lijkt het of 2020 een sh**-jaar is? Ja. Dat zal voor iedereen wel soms zo zijn, denk ik. Het virus heeft impact op je leven, direct en/of indirect. Het thuiswerk. De onrust thuis, bij de kinderen, bij jezelf. Het alleen zijn. Het gemis van famillie, vrienden, uitjes, hobby’s …
Misschien moet we daarom net vandaag zelf zoeken naar de mooie kant van 2020. Om 2020 in balans te brengen. Want zoals in elk jaar zijn ze beiden aanwezig: the good & the bad. Beiden zijn er geweest en doen elkaar niet teniet.
Denk nu niet dat ik het te rooskleurig zie… Ook ik zou het liefst 2020 herschrijven zonder het virus … Alleen levert dat weinig concreets op. En zorgt het er eerder voor dat je bij de pakken zou blijven zitten. Kijk ook naar wat er wel positief was in 2020. In je carrière, als mama, als partner en voor jezelf als persoon. Gebruik dit om verder te gaan.
The best thing…
De volgende 4 maanden bepaal je zelf mee verder. Je ‘normaal’, je &-& verhaal, hoe je omgaat met angst of stress. Wat kan je doen: – Kies één aspect in je leven dat jij succesvoller wil maken. – Gebruik de volgende 4 maanden om hier op in te zettten.
No doubt about it
In de volgende 4 maanden zullen er ook nog negatieve dingen plaatsvinden, No doubt about it, pandemie of niet. In de volgende 4 maanden zullen er ook nog positieve dingen plaatsvinden, No doubt about it!
De volgende 4 maanden doen er altijd toe. Wat is je volgende move? – Voor jou & je familie? – Voor jou & je carrière? … – Voor jezelf
Zorg voor je eigen perspectief. In de volgende weken en maanden van het jaar. Wil je meer weten hoe jij dit kan doen? Stuur me een berichtje : veerle@amarieyo.be
Vorige week had ik exact hetzelfde kleedje aan als 3 jaar geleden. Eén van mijn favo-kleedjes. Ik ben gesteld op fris groen (en kleedjes :)). Toen ik dit kleedje in de winkel zag, dacht ik direct: that’s mine! Het doet ondertussen blijkbaar al even dienst. Het groen in het logo van Amarieyo is dus echt geen toeval. Het zegt iets over mij en over wat ik met de Life Owner Academy te bieden heb: vernieuwing, evenwicht, rust in leven & je emotie.
Tijd voor een before & after:
Same outfit – same girl – different lady
Anno 2017
De 2017-foto is genomen op een vrijdagochtend na een intensieve persoonlijke groeitraining van één week. Tijdens die training kwamen er veel puzzelstukjes uit mijn verleden samen. Vooral hoe verschillende situaties en relaties uit het verleden een impact hebben gehad op wie ik toen was.
Een confronterende bewustwording.
Now what?
Met meer begrip voor mezelf ging ik opgelucht naar huis die vrijdag in 2017. Ik zag wel nog niet hoe ik hier mee verder moest. Begrip & status quo.
De afgelopen jaren is er veel veranderd voor mij… of zou ik beter zeggen hoe ik in het leven sta. Op zich is er niemand rondom mij veranderd. Het is een transitie die ik zelf heb doorgemaakt. Door in mezelf te investeren. Door tools te leren kennen die voor verandering zorgen (den theorie) en deze tools ook effectief toe te passen (the real life stuff).
Zoek de 7 verschillen
1. Met zelfvertrouwen
Ik was altijd een vat vol onzekerheden … geweest. Met als gevolg: veel getwijfel. Zou ik dit of dat wel doen. Wat als – scenario’s bedenken om dan te besluiten niks te doen. Mij aanpassen om anderen te pleasen … Man man man, heb ik mezelf in de weg gestaan. Ik dacht altijd: that’s part of who I am… ik zal er mee moeten leren leven. En wat is gebleken ondertussen: da’s bullsh*.
Zelfvertrouwen kan je echt leren. Dat is dus echt wel een super-groot verschil met drie jaar geleden. Dat vat onzekerheden begint leeg te geraken! Jiha. En het duurt nog niet eens zo lang om het leeg te laten lopen.
2. Stop the fighting, start the accepting
Ik aanvaard veel meer wat rondom mij gebeurt. Ik heb het over situaties waar ik mij vroeger aan kon ergeren. Ik besefte het eigenlijk niet dat ik me ergerde aan zaken, want ik was reeds een positivo. Maar och, wat zou ik toch graag het één en ander veranderd hebben. Het zou toch eenvoudiger zijn als iedereen hetzelfde gedacht zou hebben en dat gewoon zou volgen. Je kent de kleine en grote situaties wel… op het werk, over de school, met de pluskinderen, de familie, op de baan, in de maatschappij …
Vandaag aanvaard ik de zaken waar ik niet mee akkoord ben, als blijkt dat ik daar niks aan kan veranderen. Waarbij het heel duidelijk is voor mij dat aanvaarden niet gelijk staat aan goedkeuren. (Mijn klanten kunnen dit waarschijnlijk in koor herhalen ondertussen :)).
3. Warme mildheid
Ik kijk met veel meer mildheid naar alles en iedereen, en mezelf. Dat is enorm positief voor mezelf, want dat voelt veel warmer en opener. En daarnaast ook voor iedereen die met mij te maken heeft, want dit uit zich ook in de manier waarop ik in relaties sta. Authentieker, warmer en eerlijker. Zonder dat people pleasende, uit vrees voor het oordeel van anderen en van mezelf.
4. Grenzen stellen
Met hetgeen je hierboven leest, kan je denken dit ik alles maar zijn gang laat gaan. Net het tegenovergestelde is waar. Ik weet nu beter wat ik wil voor mezelf en hoe ik voor mezelf wil zorgen en dat wat belangrijk is voor me. Het zorgt voor meer echtheid naar mezelf en naar anderen. Ook als dat inhoudt dat ik grenzen te stellen heb. Ik heb vooral geleerd waar mijn grenzen liggen en wat ik hiervoor zelf te doen heb. Want dat is waar grens stellen begint.
5. Het verleden krijgt nu de plaats die het verdient
Drie jaar geleden zocht ik verklaringen in het verleden voor hoe ik was als persoon. Met als gevolg dat ik dit aanvaardde en het daarmee verder moest doen. Nu vertrek ik vanuit de toekomst en wat ik wil bereiken. Het verleden gebruik ik enkel nog om me te helpen voor mijn toekomst.
6. Bewuste ambitie op alle vlakken
Doordat ik meer in functie van de toekomst denk, durf ik ook meer ambitieus te zijn. Ik maak het concreet. Ik draag zorg voor mezelf en daarvoor dient mijn planning: als hulpmiddel om ambities waar te maken. Remember ‘Let’s talk ambition‘?
7. Heb je het zichtbare verschil gevonden???
Voor de zéér aandachtige kijker is er toch ook een zichtbaar verschil … mijn schoenen. Ik neem het je niet kwalijk als je het niet gevonden had … mijn man ziet het verschil zelfs amper als ze voor hem staan :).
Return on investment
Met mijn Finance achtergrond kan ik enkel maar besluiten dat de investering in Life Coaching voor mezelf tussen 2017 en 2020 een enorm hoge Return On Investment heeft gehad. Ik durf gerust te zeggen dat deze investering gezorgd heeft voor meer dan een verdubbeling van mijn zelfvertrouwen, zelfzorg, energiepijl, mentale rust en nog zoveel meer. En dan ben ik nog bescheiden.
Nieuwsgierig naar de toekomst
Ik ben zeer benieuwd naar de foto van 2023… Ik zal allicht dit kleedje nog wat bijhouden. En het verhaal schrijven voor die volgende drie jaar … Dat komt ook in orde!
Hoeveel investeer jij in jezelf?
Niks investeren is nul return. Het komt er op neer dat je wacht tot alles miraculeus in zijn plooi valt. Dat is zo’n beetje als hopen dat je de lotto wint, zonder dat je meespeelt.
Het is door te investeren in jezelf, dat je de volgende stappen neemt. Stappen naar mentale rust, kracht en energie.
Je kan vandaag al een eerste mini-investering doen in tijd voor jezelf door een gesprek met me te plannen (klik hier): – reken ongeveer 1 u. Om te zien waar je nu bent en waar je naar toe wil. Samen maken we je plan om daar te geraken. – Online via Zoom of telefonisch – Gratis – De return on investment is voor JOU!
Er zijn zo van die ochtenden … Je wordt wakker en direct presenteert je todo-list van die dag zich. De ochtendshift @home, de vergaderingen tijdens de dag, de todo-list op het werk, ah ja en je mag niet vergeten x,y,z op te volgen. Het geregel in je hoofd schiet direct in gang. De gekende planmodus voor de working mom.
Tot hier niks bijzonders. Maar dan komt dit er achter: – Dit krijg ik niet rond, want… – Zo veel te doen … – Dit wordt één van die hectische dagen …
Het vervolg ging zo: “Was het maar al avond. Ik voel de vermoeidheid nu al.” Om alles rond te krijgen, start je de dag in overdrive om alles in goede banen te leiden. Je maakt je al zorgen van bij de start van de dag. Geen good-vibe start van de dag, wel dit …
Stress.
Geen wonder dat je vermoeid thuis komt nog voor de avondshift start. Het energievat dat boordenvol was ‘s ochtends, liep te vlug leeg. Dit kan toch niet de bedoeling zijn.
Onderbreek deze piekermodus.
Schakel over naar ‘hier & nu’!
Gedurende 10 seconden breng je het volgende naar de voorgrond: – Ik heb wat te plannen was voor vandaag, zo goed mogelijk gepland. – Ik vertrouw er op dat het goed komt vandaag (ook als je nog niet weet hoe). – Ik vertrouw op mezelf dat ik kan omgaan met onverwachte en ongeplande omstandigheden.
Met dit vertrouwen ga je niet op voorhand piekeren over wat mis zou kunnen gaan.
Het pauzeert je piekermodus. Het pauzeert de overdrive die het in gang zet. Het stopt het stelen van ‘je nu’. Zo stop je jezelf te boycotten.
Je start je dag door terug te keren naar ‘je nu’. Je start je dag. Je gaat in de actie. Volgens planning, met vertrouwen en energie. En dat tot je ‘s avonds terug in je bedje ligt… tot je met voldoening je hoofd terug op je kussen legt: Ja, dat heb ik rondgekregen. Voldaan.
Het is een skill om te ontdekken tot waar gaat plannen en vanaf wanneer begint het nutteloze piekeren. Tot waar gaat het energiek in de actie gaan en vanaf wanneer begint de overdrive die overgaat in uitputting.
Een skill die ook jij kan leren. Dan zijn er van die ochtenden … dat er geen piekermodus is, zodat je energievat niet meer ongecontroleerd leegloopt.
Leer van je piekermodus over te gaan naar het bewust aanwezig zijn in het ‘hier & nu’. Dit is één van de elementen die aan bod komen in de Life Owner Academy. Plan een vrijblijvende babbel met me (klik hier) en kom te weten hoe ik je als life coach hier bij kan helpen.
Ben jij ambitieus? Wat is je ambitie? Hoe ga je je ambitie bereiken?
Het serieuzere vragenwerk.
Mogen we over ambitie praten? En al zeker als vrouwen… werkende mama’s? Omdat het te opschepperig is. Omdat het enkel voor strevers is. Omdat gewoon al goed genoeg is. Omdat het ten koste gaat van anderen. Omdat het gelijk staat met hard moeten zijn.
Ik ga je even wakker schudden. Als één van bovenstaande er bij komt kijken, dan is het geen ambitie.
Want dit is niet wat ambitie van je vraagt. Nee, het bovenstaande is bewijsdrang. Jezelf bewijzen naar anderen en/of jezelf, hopende dat er op het einde van de rit iets wonderlijks gaat veranderen. Als dit je drijfveer is, zal er op het einde van de rit niks wonderlijks gebeuren want er is geen ‘afchecker en voldaan’-station. Er zal altijd het volgende zijn om te bewijzen.
Wat is ambitie dan?
Ambitie pur sang is gezond. Hoog tijd dus om ambitie haar gezonde imago terug te geven.
Is het je opgevallen…. Haar imago Ach ja, ik beken. Mijn licht feministisch kantje komt naar boven 🙂
Ambitie werkt vóór jou Om te ontdekken en te omarmen
Ambitie kan over 101 dingen kan gaan
Is ambitie zowiezo gelinkt aan de professionele ladder? Absoluut niet !
Er is werk én nog zoveel meer. Je kan ambitie hebben op één of meerdere vlakken. Je kan ambitie hebben op verschillende manieren. Je hoort me al komen, de mogelijkheden zijn onuitputbaar.
Ok, we nemen toch de professionele kant even onder de loep. Je kan in je job de ambitie hebben bepaalde verantwoordelijkheden op te nemen of te innoveren of gewoon gedreven te zijn in wat je doet of expert te zijn …. Ambitie is meer dan enkel een titel nastreven op je visitekaartje en staat los van hiërarchie of organigram !
Of misschien liggen jouw ambities eerder in één van je hobby’s: een sportdoel, een nieuwe hobby ontdekken of van je hobby je bijberoep maken …
Je kan ambitieus zijn in alle rollen van je leven. Ook in je mama-zijn: zoveel mogelijk tijd spenderen met je kiddo’s, bepaalde activiteiten doen met hen, hen iets aanleren, een rustige mama zijn, een voorbeeld-mama zijn …
Of voeg je er zelfs nog een bijkomend laagje ambitie over? Alles op een zo evenwichtige manier combineren. Is het je ambitie dit te leren?
Mijn ambitie? Dit alles één geheel laten vormen. Een krachtige en liefdevolle balans, als mama, vrouw en onderneemster. Als Veerle, all the way. Compleet & krachtig & rustig & energiek & uitdagend & fun & liefdevol & cool :). Ik hou van een goed &-& verhaal 😉
Ambitie is goesting hebben in de toekomst
De toekomst ligt zowiezo voor jou, Als je de toekomst met ambitie ingaat, heb je een plan. Een plan om iets te realiseren. Een drive om iets te doen of te bereiken. Je wil er voluit voor gaan en je inzetten. Het is niet van moeten, het is van willen. Het is een keuze door jou, voor jou.
Je bouwt bewust aan je toekomst. Ambitie is er niet om je tegen te werken. Om je druk op te leggen of om over te piekeren.
Ambitie helpt je om doelen te zetten. Het helpt je om te groeien. Het helpt je om fun te hebben. Het helpt je om te ervaren. Het helpt je om te doen.
En als bonus komen er mogelijk nog andere verrassingen op je pad.
Ambitie is denkwerk
Over jezelf. Over je prioriteiten in je leven. Over je doel. Over je zelfbeeld. Over je huidige situatie. Over je toekomst. Over jezelf in realisatie-modus zetten.
Let the fun begin, Let’s be ambitious!
Hoe ziet ambitie er uit voor jou? Wat is jouw ambitie? Hoe ga je jouw ambitie bereiken?
Let’s talk ambition, boek vrijblijvend een gresprek met me (klik hier). Een babbel over waar je nu bent, waar je heen wilt en hoe ik je kan helpen hierbij.
