Hoe vind ik de life coach die bij me past?

Je hebt een verandering of resultaat voor ogen. Je hebt beslist je hierbij te laten helpen. Beroep doen op een life coach is ideaal. Want dat is de métier van een life coach: je begeleiden om van punt A naar punt B te gaan.

Je wil in punt B minder van iets dan in punt A of net meer van iets. Er zit een wijziging tussen start en eindpunt. De weg en het proces ernaar toe, die leg je dan af met een life coach langs je zijde.

Wist je dat je zelf al 3 stappen hebt gezet voordat je op zoek gaat naar jouw life coach?

Stap 1: Beslissen dat je niet op punt A wil blijven.

Stap 2: Weten dat je naar punt B wil (al dan niet met een concrete visie over hoe dat punt B eruit ziet).

Stap 3: Beslissen dat je dit samen met iemand wil doen.
– Omdat je niet weet hoe er aan te beginnen.
– Omdat je het al een aantal keer geprobeerd hebt.
– Omdat je het sneller wil doen dan wanneer je het alleen doet.
Je wil iemand langs je zijde die je ondersteunt en die ook de kennis en ervaring heeft om je hier in te begeleiden.

Stap 4: ‘Vind een coach’

Ik geef je 3 checks om jouw life coach te vinden. Deze checks zijn gebaseerd op mijn eigen ervaring als klant van life coaches. Ik heb gekeken naar de life coaches waarbij ik het meeste resultaat boekte en waarbij ik op punt B uitkwam op de meest verankerde manier. Dat is niet noodzakelijk de snelste manier, wél de manier die blijvend is.

Check 1: Kies de life coach die je doet nadenken, hard nadenken zelfs

Dat klinkt misschien oncomfortabel, maar dat is wel wat het beste werkt om bij punt B uit te komen. En dat is uiteindelijk wat je wil.

Dat is geen life coach die je zegt wat je moet doen zonder dat jij er over moet nadenken (dat zou ook geen life coach zijn btw… ). Bedenk ook: mocht het zo eenvoudig zijn als doen wat iemand je zegt te doen, waarom volgen we goede raad dan niet op? De goede raad zoals:
– Trek het je niet aan
– Zeg gewoon nee
– Of: ‘Laat het gewoon los’ of ‘Ga gewoon verder’.

Pas op, ik zeg niet dat goede raad niet mag gegeven worden… het is gewoon niet iets waarvoor je bij je life coach moet zijn. Goede raad heb je al gekregen, maar het heeft je niet geholpen om bij punt B te arriveren. Daarom heb je stap 1 tot 3 al genomen.

Hoe vaak zegt een klant na een aantal sessies: ‘Maar ja natuurlijk, ik ga dat nu zus of zo aanpakken. Mijn man zegt me dat al lang hoor, maar ik zag het niet. of deed het niet. Nu zie ik voor mezelf waarom ik dat zo wil doen.’

Kies voor een life coach die je tijdens je traject ook de skill leert om jezelf raad te geven. Die je begeleidt in het ‘bewust denken’, zodat je leert je eigen mogelijkheden te ontdekken.

The ability to take care of yourself is where your power is.

Dit is een vaardigheid die je leert met een life coach. Van zodra je die onder de knie hebt, heb je dit voor de rest van je leven. Het is zoals fietsen. Dit is de kracht die je voor altijd bij je hebt,

Zo ga je van punt A naar punt B tijdens het traject met je life coach. Je leert ook hoe je later naar punt X, Y of Z gaat. Zelfs als deze in een héél ander domein van je leven liggen, tijdens een later moment.

Check 2: Kies de life coach waar jij je veilig bij voelt

Hoef je je diepste geheimen op tafel te leggen tijdens een coachingssessie om vooruitgang te boeken? Nee.

Het helpt natuurlijk wel voor je proces als iemand je begeleidt je wil vertrouwen. Waarbij je je geen zorgen hoeft te maken over: ‘Oei, wat gaat die nu denken over mij?’

Trouwens, als life coach ga je in de coachingssessie met volledige focus op de klant. Dus het gaat nooit over de opinie van de life coach tijdens een sessie. De life coach heeft enkel als doel jou te begeleiden in jouw proces van punt A naar punt B.

Jouw proces, daar draait het om in een sessie.
Wil dat zeggen dat een life coach geen opinie heeft. Nee, maar da’s niet waar een coachingssessie over gaat :).

It’s all about you, you and you. So no worries about opinions.

Hoe je dit in eerste instantie kan weten/aanvoelen? Zoals bij elke andere persoon, ga gewoon in gesprek. Vele life coaches bieden de mogelijkheid om een eerste gratis en vrijblijvend gesprek te hebben aan. Dan voel je dit direct aan.

Check 3: Kies de life coach die helderheid schept

Neem een life coach bij de hand die je spiegel durft te zijn en helderheid schept. Die je de verschillende componenten van een verhaal aanreikt. Die voor de duidelijkheid zorgt die jij begrijpt en kan absorberen:
– Soms zwart wit, soms confronterend, soms mild, altijd zonder oordeel.
– Altijd ter ondersteuning in jouw weg van punt A naar punt B.
– Aan de hand van jouw situaties en met jouw woorden.

Ook tijdens een eerste gesprek met een life coach voel je al of er hier een match op is of niet. Want tijdens die eerste sessie helpt een life coach je meestal om punt B scherp te stellen.

Check deze 3 zaken af

– Kies de life coach die je doet nadenken, hard nadenken zelfs
– Kies de life coach waar jij je veilig bij voelt
– Kies de life coach die helderheid schept

Uiteraard zijn er nog andere zaken om af te checken, maar met deze drie kom je echt al een heel eind om een coach te kiezen die past bij jou.

Er zijn véél goede coaches. Niet elkéén zal een fit zijn voor jou. Er is zeker iemand die je kan helpen. Het is zoals op zoek gaan naar een zomerkleedje. Het is niet omdat het eerste kleedje dat je vasthebt, je stijl niet is, of je niet past… dat je de winkel ernaast niet binnenstapt.

Verder wil ik je deze waarheid nog meegeven (of dat vind ik toch).

Everyone benefits from getting coached

Always.
Of het nu is om uit een negatieve spiraal te komen.
Of om een volgende doel te bereiken.
Life coaching is steeds waardevol.

Dat schrijf ik zeer zelfzeker. Omdat ik aan beide kanten zit, als klant en als life coach. Aan beide kanten zie ik de levensverandering :). Ja, ik heb ook een life coach, ééntje die de 3 checks afvinkt. Wat had je gedacht ? Everyone includes me :).

Veel succes!
Heb je vragen, laat gerust iets weten.

Veerle

P.S. Wil je graag een eerst sessie inboeken bij mij als life coach en nagaan of de drie checks af te vinken zijn voor jou. Klik hier.

P.S. 2: Zit jij eerder nog bij stap 1, 2 of 3, dan kan de Facebook groep ‘Leef je beste leven, met rust, zelfvertrouwen en energie’ je hierbij helpen. Klik hier en kom er gerust bij. Je bent welkom!

Ik maak keuzes. Punt.

De eindejaarsperiode komt er aan.  
Ze is net wat anders dan anders (understatement, ik weet het).  
De feestdagen gaan niet door bij de familie, dus maken we het thuis gezellig met het gezin. Kleine bijkomstigheid is dan ook dat we zelf voor onze menu gaan zorgen (niet moeten, maar willen hé). 

Véél keuze.  

Dankje ouders, om die keuze uit onze handen te nemen de vorige jaren. 
Misschien is dat ook wel een element dat tradities zo comfortabel maakt.   
We hoeven over niks te beslissen.  Het ligt vast voor ons. Dat geeft rust in het hoofdje. 

Bon, er blijkt wel veel keuze te zijn: 
– Zelf koken? Pfff, niet de volledige menu dan
– Traiteur? Misschien.
– Mengeling van beiden? Kan ook
– Afhalen bij een resto?  En welk dan… Er zijn een aantal topmenu’s in de aanbieding.  

Ik denk aan wat ik ga missen als ik het ene of het andere kies. 

Luxe-issue, dat weet ik wel hoor.

Maar ik deel het toch even, omdat het me aan het denken zette (wat had je verwacht :)). Want dit is uiteraard maar een ‘kleine beslissing’, maar het toont wel wat zich afspeelt als we keuzes maken. Ik kwam uit bij één van mijn eerste lessen Economie van mijn eerste kandidatuur:

Kiezen is verliezen” Is dat zo wel?

Dat is wat ik geleerd heb.  
Ik wil trouwens de juistheid niet in twijfel trekken. 
Ik trek wel in twijfel of deze wetmatigheid zoooo op de voorgrond moet staan als je een keuze maakt. 

Het legt zoveel gewicht extra in de schaal.
Het maakt het zwaarder en moeilijker dan nodig.

We gaan kijken vanuit schaarste en gemis.  
Het benadrukt dat er iets geschrapt wordt en de aandacht wordt getrokken naar wat er niet gaat zijn. 

Je kent zeker en vast het gevolg: 
Getwijfel.
Nog maar eens overdenken.  
Nog maar eens opinies vragen van mensen die ook niet kunnen beslissen.  

Het houdt je vast in verwarring en twijfel.  
Waardoor het kiezen langer duurt dan nodig.
Het kost je tonnen energie en je keuze wordt zwaarder met de minuut.
En zover ik weet, is dat net niet wat jij nodig hebt.

Kortom het werkt beperkend.

Er is geen juist of fout.

We vrezen dat we voor het ‘verkeerde’ zouden kiezen.
Terwijl er niemand dat ooit kan zeggen.
Het is gewoon een keuze, met de informatie die op dat moment aanwezig is.

Twisted toch: door zo bezig te zijn met de juiste keuze, maak je het jezelf zoveel moeillijker.  Je zorgt er allesbehalve voor dat het ‘juist’ is. 

Daarom wil ik de wetmatigheid uit mijn les Economie eenvoudig 180° draaien, zodat ze meehelpt bij het maken van keuzes

“Kiezen is winnen” Oh yeah !

Dat wil ik je aanbieden.
Effectief keuzes maken is winnen, voor jezelf. 
– Maak je afweging tussen opties één keer. (For the record, nee, ik ben nu ook weer niet pro impulsiviteit hé, dus ik ga wel voor één keer afwegen).
– Geef jezelf duidelijkheid.
– Weet waarom je zou kiezen voor elke optie. (belangrijk detail: VOOR)
– En kies. Vanuit de wetenschap dat er geen foute of juiste keuze is.

Probeer het.
Start met iets kleins. 

Et voilà, bij deze heb ik dus ook gewoon beslist voor de menu’s.
Wetende dat alle mogelijkheden dik ok zijn.
Gewoon nog even bellen en da’s ook weeral geregeld. 

Weer iets dat ik kan afchecken en niet meer moet aan denken. 
Opluchting…
En focus voor het volgende op de agenda :).

Veel liefs,

Life Coach 
Certified by The Life Coach School

Effe geen stress, effe rust


Tijdens een solo-wandeling,
Tijdens een wellness arrangement.
Tijd enkel voor mij.

Het deed me denken aan wat één van mijn klanten zei na een coachingsessie:

“Een coachingsessie is steeds zijn zo’n momentje dat enkel rond mij draait.  
Dat doet me echt deugd.”

Tijd die enkel voor jou is.

Wat jij denkt, hoe jij je voelt, wat je wel of niet wil.
Waarom het moeilijk is voor jou.
Wat je wil voor jezelf.

Het lucht op en voelt comfortabel. 
Weten dat deze plaats er is. 
Een plaats die veilig is.
Iemand die luistert zonder oordeel.
Die je ondersteunt.
Die mild is. 

Mild en krachtig.

Tegelijkertijd is een coachingsesssie ook krachtig .
Je hebt iemand naast je die je helpt te navigeren.
Iemand die je begeleidt om patronen te zien die te dichtbij zijn of te vertrouwd zijn voor jezelf.

Een coachingsessie doet deugd.

Weg uit de stress tijdens de sessie.
Rust vinden tijdens de sessie.

Steeds met een cadeau voor jezelf na de sessie. 
Iets waar je mee verder kan na de sessie.

Dat is wat een coachingsessie doet.

WELNESS FOR THE MIND.

2020, het jaar waar meer dan ooit nood is aan meer rust, minder stress.
Daarom bied ik tijdens deze eindejaarsperiode van 2020 deze cadeaubon aan.

– 2 sessies, 90 minuten enkel voor jou
– Geen stress
– Wel rust
– Tijdens en na de sessie
Voor meer info, stuur me een mailtje: veerle@amarieyo.be.

Om cadeau te geven, 
Voor iemand anders of jezelf.

Om te zorgen.
Omdat het nodig is.

Liefs

Life Coach 
Certified by The Life Coach School

Ik probeer ook maar mijn best te doen hé

Deze ochtend is Pruts gevallen in de living.
No worries, op zich niks spectaculairs.
Het zal wel pijnlijk geweest zijn en er komt nog wel een deftige blauwe plek bij kijken.

Het zette iets in gang

Pruts was beneden aan het spelen en ik was nog boven mijn haar aan het drogen. Mijn man komt boven en zegt me: ‘Pruts is gevallen, hij heeft hem wel wat pijn gedaan. Het is nu ok met hem.’

Eerst vraag ik nog even bevestiging: Het is nu toch echt ok met hem? Jaja, alles is nu ok.

Mijn tweede gedacht: ‘Ik had er moeten zijn voor hem. Het is niet ok dat ik er niet was.
Mijn schuldbarometer flitst de hoogte in

De schuldbarometer die deze afgelopen dagen al een paar keer de hoogte in ging, bedenk ik me. Blijkbaar ook één van die aspecten die sinds dat moment in de verloskamer te pas en te onpas omhoog schiet.

Ik voelde me schuldig omdat ik het niet altijd goed genoeg doe als mama.
Of dat denk ik toch, op van die momenten dat er iets gebeurt met Pruts.
Het gaat om perfect normale kleuter-toestanden, maar toch roepen ze intern dit op:
– Is dat wel ok dat hij overdag tv kijkt? Is het niet teveel?
– Zou je niet wat meer met hem bezig zijn?
– Moest die ‘nee’ nu echt? Was dat niet te streng?

Arrrgghh …
En ik denk: ‘Ik probeer ook maar mijn best te doen hé’
Waarna ik mezelf intern ga verdedigen.

Alleen …. dan voel ik me pas echt schuldig.
Ik probeer het weg te moffelen en me te verantwoorden.

Probeer het niet te verstoppen

Ken je het, die kleine vlek op je bloesje dat je vlug vlug probeert weg te wassen?
Met het omgekeerde effect tot gevolg.
De amper zichtbare vlek is nu alleen maar zichtbaarder geworden. Bummer!

Wel, dat is wat er hier gebeurt als je jezelf probeert te verantwoorden.
Je schuldgevoel is als het ‘extra’ dat je creëert bij die amper zichtbare vlek.

Het is normaal en ook ok

Het helpt dan om me er aan te herinneren aan wat eigenlijk misschien wel normaal en ok is…

Het is normaal dat je als mama niet altijd op 2 m afstand van je kleuter bent.
Het is normaal dat een kleuter soms valt, ook als mama niet direct in de buurt is.
En daarna is het ok dat je er als mama bij had willen zijn om hem te troosten. Punt, meer hoeft het niet te worden.

Verder ook dit:
Het is ok dat een 5-jarige zich wat alleen moet bezig houden.
Het is ok als een 5-jarige zich eens verveelt.
Het is ok om nee te zeggen. Het is ook normaal dat een kleuter niet graag nee hoort. En het is normaal dat ik dat niet leuk vind voor hem.

Dit alles zegt niks over hoe goed ik het doe als mama.
Er is geen verantwoording nodig
Er is geen schuldgevoel nodig.

Dit is opvoeden.

En blijkbaar hoort dit ook bij opvoeden

Pruts zei dit tegen me vandaag: ‘Mama, jij verzorgt mij altijd zo goed.’

En tijdens de middagwandeling heb ik spontaan bloemetjes gekregen.

Smelt smelt smelt….

Opvoeden: I like it.
Ik leer wel omgaan met die schuldbarometer …
… en de veldbloemen 🙂

Live, tijdens het bloggen vandaag

Wat is normaal tijdens het bloggen met een 5-jarige in huis:
– Ik word niet graag onderbroken bij het schrijven
– Een 5-jarige onderbreekt wel, met één van deze meldingen: ik wil met jou spelen … ik wil tv kijken … ik heb hhhooonnngggeeerrrr

Het is ok dat ik dan effe zucht.

Na de zucht, komt dit naar boven:
Hoe gaan we dat hier met zo weinig mogelijk ergernis ‘oplossen’. Ergernis betekent meestal dat ik me ga afreageren, waarna mijn schuldgevoel weer de hoogte in schiet. En dat is niet echt de Mindset die ik wil tijdens het bloggen :).
Geen ergernis, geen schuldgevoel.
Waardoor er ruimte is voor connectie.
Luisteren en praten en afspraken. Deal rond in 3 min, yeah!
Ofte, bloggen terwijl zoonlief puzzelt, koekje eet en tv kijkt.
Even samen spelen om daarna de blog af te werken.
Het is ok.

Veel liefs,

Life Coach 
Certified by The Life Coach School

P.S.: Voor meer inspiratie en vooral, meer uitvoering, schrijf je in voor de nieuwsbrief.
Want begrijpen is één ding.
Action is the next best thing.
Meld je hieronder aan:


.

Drie jaar en 7 verschillen later

Vorige week had ik exact hetzelfde kleedje aan als 3 jaar geleden.
Eén van mijn favo-kleedjes. Ik ben gesteld op fris groen (en kleedjes :)). Toen ik dit kleedje in de winkel zag, dacht ik direct: that’s mine! Het doet blijkbaar al even dienst. Het groen in het logo van Amarieyo is dus echt geen toeval.
Het zegt iets over mij en over wat het Amarieyo coachingstraject te bieden heeft: vernieuwing, evenwicht, harmonie in het leven & emotie (positief & negatief… ofte ‘groen gras & modder‘).

Tijd voor een before & after:

Same outfit – same girl – different lady

Anno 2017

De 2017-foto is genomen op een vrijdagochtend na een intensieve persoonlijke groeitraining van één week. Tijdens die training kwamen er veel puzzelstukjes uit mijn verleden samen. Vooral hoe verschillende situaties en relaties uit het verleden een impact hebben gehad op wie ik toen was.

Een confronterende bewustwording.

Now what?

Met meer begrip voor mezelf ging ik opgelucht naar huis die vrijdag.
Ik zag evenwel nog niet hoe ik hier mee verder moest.
Begrip & status quo.

De afgelopen jaren is er veel veranderd voor mij… of zou ik beter zeggen aan mij.
Op zich is er niemand rondom mij veranderd.
Nee, het is een transitie die ik zelf heb doorgemaakt.
Door in mezelf te investeren.
Door tools te leren kennen en deze tools ook effectief toe te passen.

Zoek de 7 verschillen

1. Met zelfvertrouwen

Ik ben altijd een vat vol onzekerheden … geweest.
Met als gevolg: veel getwijfel. Zou ik dit of dat wel doen.
Wat als … scenario’s bedenken om dan te besluiten niks te doen.
Mij aanpassen om anderen te pleasen …
Man man man, heb ik mezelf in de weg gestaan.
Ik dacht altijd: that’s part of who I am… ik zal er mee moeten leren leven.
En wat is gebleken ondertussen: dat is dus echt niet waar hé.
Zelfvertrouwen kan je echt leren.
Dat is dus echt wel een super-groot verschil met drie jaar geleden.
Dat vat onzekerheden begint leeg te geraken! Jiha.
En het duurt nog niet eens zo lang om het leeg te laten lopen.

2. Stop the fighting, start the accepting

Ik aanvaard veel meer wat rondom mij gebeurt.
Ik heb het over situaties waar ik mij vroeger aan kon ergeren.
Ik besefte het eigenlijk niet dat ik me ergerde aan zaken, want ik was reeds een positivo. Maar och, wat zou ik toch graag het één en ander veranderd hebben. Het zou toch eenvoudiger zijn als iedereen hetzelfde gedacht zou hebben en dat gewoon zou volgen. Je kent de kleine en grote situaties wel… op het werk, over de school, met de pluskinderen, de familie, op de baan, in de maatschappij …

Vandaag de dag aanvaard ik de zaken waar ik niet mee akkoord ben, als blijkt dat ik daar niks aan kan veranderen. Waarbij het heel duidelijk is voor mij dat aanvaarden niet gelijk staat aan goedkeuren. (Mijn klanten kunnen dit waarschijnlijk in koor herhalen ondertussen :)).

3. Warme tederheid

Ik kijk met veel meer tederheid naar alles en iedereen, en mezelf.
Dat is enorm positief voor mezelf, want dat voelt veel warmer en opener.
En daarnaast ook voor iedereen die met mij te maken heeft, want dit uit zich ook in de manier waarop ik in relaties sta.
Authentieker.
Zonder dat people pleasende, uit vrees voor het oordeel van anderen en van mezelf.

4. Grenzen stellen

Met hetgeen je hierboven leest, zou je kunnen denken dit ik alles maar ok vind. Eigenlijk is het net het tegenovergestelde.
Ik weet nu beter wat ik wil voor mezelf en hoe ik voor mezelf wil zorgen.
Het zorgt voor meer authenticiteit naar mezelf en naar anderen, ook als dat inhoudt dat ik grenzen wil stellen. Ik heb vooral geleerd waar mijn grenzen liggen en hoe ik hier zelf mee kan omgaan. Want dat is waar een grens stellen begint.

5. Het verleden krijgt nu de plaats die het verdient

Drie jaar geleden zocht ik verklaringen in het verleden voor hoe ik was als persoon. Met als gevolg dat ik dit aanvaardde en het daarmee verder deed.
Nu vertrek ik vanuit de toekomst en wat ik wil bereiken.
Het verleden gebruik ik enkel nog om me te helpen voor mijn toekomst

6. Bewuste ambitie op alle vlakken

Doordat ik meer in functie van de toekomst denk, durf ik ook meer ambitieus te zijn. Ik maak het concreet voor mezelf.
Ik draag zorg voor mezelf en mijn planning zodat ik mijn ambities ook kan waar maken. Remember ‘Let’s talk ambition‘?

7. Heb je het zichtbare verschil gevonden???

Voor de zéér aandachtige kijker is er toch ook een zichtbaar verschil … mijn schoenen. Ik neem het je niet kwalijk als je het niet gevonden had … mijn man ziet het verschil zelfs amper als ze voor hem staan :).

Return on investment

Met mijn Finance achtergrond kan ik enkel maar besluiten dat de investering in mezelf tussen 2017 en 2020 een hoge return on investment heeft gehad. Ik durf gerust te zeggen dat deze investering gezorgd heeft voor meer dan een verdubbeling van mijn zelfvertrouwen, zelfzorg, energiepijl, mentale rust en nog zoveel meer. En dan ben ik nog bescheiden.

Nieuwsgierig naar de toekomst

Ik ben zeer benieuwd naar de foto van 2023…
Ik zal allicht dit kleedje nog wat bijhouden.
En het verhaal schrijven voor die volgende drie jaar …
Dat komt in orde!

Hoeveel investeer jij in jezelf?

Niks investeren is nul return.
Dat komt er eigenlijk op neer dat je wacht tot alles miraculeus in zijn plooi valt.
Wel, dat is zo’n beetje als hopen dat je de lotto wint, zonder dat je meegespeeld hebt.

Het is door te investeren in jezelf, dat jij de volgende stappen kan nemen.
Stappen naar mentale rust, kracht en energie.

Je kan vandaag al een eerste mini-investering doen in jezelf door een proefsessie in te plannen:
– Online (corona-proof :))
– Gratis
– De return on investment is voor JOU!

Life Coach 
Certified by The Life Coach School

Stop het gepieker

Er zijn zo van die ochtenden …
Ik word wakker en direct presenteert mijn todo-list van die dag zich.
De ochtendshift @home, de vergaderingen tijdens de dag, de todo-list op het werk, ah ja en ik mag niet vergeten x,y,z op te volgen.
Het geregel in mijn hoofd schiet direct in gang.
De gekende planmodus voor de working mom.

Tot hier niks bijzonders.
Maar dan komt dit er achter:
– Dit krijg ik niet rond, want…
– Zo veel te doen …
– Dit wordt één van die hectische dagen …

Het vervolg ging zo:
“Was het maar al avond. Ik voel de vermoeidheid nu al.”
Om alles rond te krijgen, startte ik in overdrive de dag.
Me zorgen makend, hetgeen zo nodig leek te zijn om alles in goede banen te leiden.
Overprikkeld en in overdrive.
Geen goede start van de dag.
En dat trok zich door gedurende de dag.

Stress.

En effectief, nog voor de avondshift thuis begon, was ik al vermoeid.
Mijn energievat dat boordenvol was ‘s ochtends, liep zoooooo vlug leeg.
Te vlug naar mijn gedacht.
Dit kon toch niet de bedoeling zijn.
Dit kon toch niet de enige manier zijn.


Ondertussen heb ik geleerd de signalen van mijn piekermodus te herkennen.
Van zodra de spanningshoofdpijn de kop opsteekt, dan weet ik dat me iets te doen staat. En wel het volgende:

Overschakelen naar ‘hier & nu’!

Gedurende 10 seconden breng ik het volgende naar de voorgrond:
– Ik heb alles wat te plannen was voor vandaag, goed gepland.
– Ik vertrouw er op dat het wel goed komt vandaag (ook als ik nog niet weet hoe).
– Ik vertrouw op mezelf dat ik kan omgaan met onverwachte en ongeplande omstandigheden.

Ik pauzeer mijn piekermodus.
Ik pauzeer de overdrive die het in gang zet.
Ik stop het stelen van ‘mijn nu’.
Ik stop met mezelf te boycotten.

Ik start mijn dag door terug te keren naar ‘mijn nu’.
Ik start mijn dag.
Ik ga in de actie.
Volgens planning, met vertrouwen en energie.
En dat tot ik ‘s avonds terug in mijn bedje lig, want tot dan heb ik de energie die ik nodig heb.

Het blijkt een kunst te zijn:
Tot waar gaat plannen en vanaf wanneer begint het nutteloze piekeren.
Tot waar gaat het energiek in de actie gaan en vanaf wanneer begint de overdrive die overgaat in uitputting.

Of nee, het is geen kunst.
Het is een vaardigheid!
Anders had ik het niet kunnen leren :).

Dus nu zijn er van die ochtenden …
… dat ik mijn piekermodus stop,
zodat mijn energievat niet ongecontroleerd leegloopt.

Wat is jouw signaal dat je in piekermodus gaat?
Wees benieuwd en leer het te herkennen.
Dat is je startpunt om deze vaardigheid te leren.

Leer van je piekermodus over te gaan naar het bewust aanwezig zijn in het ‘hier & nu’.
Dit is één van de elementen die aan bod komen in het Amarieyo coachingstraject.
Plan een gratis sessie.
Zorg dat ook jij deze stap kan zetten.

Life Coach 
Certified by The Life Coach School

Let’s talk ambition

Ben jij ambitieus?
Hoe ziet ambitie er uit voor jou?
Wat is jouw ambitie?
Hoe ga je jouw ambitie bereiken?

Het serieuzere vragenwerk.

Of mag er niet over ambitie gepraat worden?
Omdat het te opschepperig is.
Omdat het enkel voor strevers is.
Omdat gewoon al goed genoeg is.
Omdat het ten koste gaat van anderen.
Omdat het gelijk staat met hard en meedogenloos.

Ik zal je even wakker schudden.
Als één van bovenstaande er bij komt kijken, dan is het geen ambitie. Want dit is niet wat ambitie van je vraagt. Nee, dan hebben we het over bewijsdrang. Jezelf bewijzen naar anderen en/of jezelf, hopende dat er op het einde van de rit er iets wonderlijks gaat veranderen. Als dit je drijfveer is, zal er op het einde van de rit niks wonderlijks gebeuren. Waardoor je op zoek blijft gaan. Met als resultaat na vele zoektochten: vermoeidheid en uitputting.

Gezonde ambitie

Een pleonasme.
Ambitie pur sang is zowiezo gezond.
Hoog tijd dus om ambitie haar gezonde imago terug te geven.

Is het je opgevallen…. Haar imago
Ach ja, ik beken.
Mijn licht feministisch kantje komt naar boven 🙂

Ambitie werkt voor jou
Om te ontdekken en te omarmen

Ambitie kan over 101 dingen kan gaan

Is ambitie zowiezo gelinkt aan de professionele ladder?
That’s the question…
Absoluut niet !

Er is werk en nog zoveel meer.
Je kan ambitie hebben op één of meerdere vlakken.
Je kan ambitie hebben op verschillende manieren.
Je hoort me al komen, de mogelijkheden zijn onuitputbaar.

Ok, we nemen toch de professionele kant even onder de loep. Je kan in je carrière de ambitie hebben bepaalde verantwoordelijkheden op te nemen of te innoveren of gewoon gedreven te zijn in wat je doet of expert te zijn …. Ambitie is meer dan enkel een titel nastreven op je visitekaartje.

Of misschien liggen jouw ambities eerder in één van je hobby’s: een sportdoel, een nieuwe hobby ontdekken of van je hobby je bijberoep maken …

Je kan ambitieus zijn in alle rollen van je leven.
Ook in je mama-zijn: zoveel mogelijk tijd spenderen met je kiddo’s, bepaalde activiteiten doen met hen, hen iets aanleren, een rustige mama zijn, een voorbeeld-mama zijn …

Of voeg jij er zelfs nog een bijkomend laagje ambitie over?
Alles op een zo evenwichtige manier combineren.
Is het je ambitie dit te leren?

Mijn ambitie?
Dit alles één geheel laten vormen.
Een krachtige en liefdevolle balans, als mama, vrouw en onderneemster.
Als Veerle, all the way.
Compleet & krachtig & rustig & energiek & uitdagend & fun & liefdevol & cool :).
Yep, ik hou van een goed &-& verhaal 😉

Ambitie is goesting hebben in de toekomst

De toekomst ligt zowiezo voor jou,
Als je de toekomst met ambitie ingaat, heb je een plan.
Een plan om iets te realiseren.
Een drive om iets te doen of te bereiken.
Je wil er voluit voor gaan en je inzetten.
Het is niet van moeten, het is van willen.
Het is een keuze door jou, voor jou.

Jij bouwt bewust aan je toekomst.
Ambitie is er niet om je tegen te werken.
Om je druk op te leggen of om over te piekeren.

Ambitie helpt je om doelen te zetten.
Het helpt je om te groeien.
Het helpt je om fun te hebben.
Het helpt je om te ervaren.
Het helpt je om te doen.

En als bonus komen er mogelijk nog andere verrassingen op je pad.

Ambitie is denkwerk

Over jezelf.
Over je prioriteiten in je leven.
Over je doel.
Over je zelfbeeld.
Over je huidige situatie.
Over je toekomst.
Over jezelf in realisatie-modus zetten.

Let the fun begin,
Let’s be ambitious!

Hoe ziet ambitie er uit voor jou?
Wat is jouw ambitie?
Hoe ga je jouw ambitie bereiken?

Let’s talk ambition, boek vrijblijvend een sessie in. Een babbel over waar je nu bent, waar je heen wilt en hoe ik je kan helpen hierbij. 

Life Coach 
Certified by The Life Coach School

Hoeveel verschillende rollen heb jij op je teller?

Nee, geen WC-rollen… dat hamster-gedrag zijn we hopelijk gepasseerd :).
Ik heb het over de vele rollen die jij opneemt in je leven.
Heb je hier al bij stilgestaan?
Laat ons even opsommen en zien waar we geraken:

1 mama / plus-mama
2 partner
3 job-gerelateerde rollen: werknemer / werkgever / collega / leidinggevende
4 dochter
5 zus
6 vriendin
7 … vul maar aan …
8 en jezelf ergens onderweg aandacht geven, als er tijd en energie over is (toch?)

En elk van die rollen heeft dan nog zijn eigen onderverdeling.
Bijvoorbeeld mama zijn: zorgen, liefhebben, plannen, voor rechter spelen, spelen, troosten, lachen, improviseren, luisteren, gidsen, …

En zo voor elk van die rollen die jij opneemt …

Hallelujah!
Onder de indruk van je lijstje?
Elke dag brei jij dit verhaal aan elkaar.
Goe bezig! Well done!
Hero-mom for life!

Of niet?
Voelt het eerder zo:
Oncontroleerbaar, overweldigend, vermoeiend, stresserend en machteloos?
Oh ja, ook nog schuldig bij momenten.

Als alles tegelijkertijd ontploft
Als de verschillende rollen in je leven je te veel worden
Als je het niet meer overziet
Als je het chaotisch lijkt
Dan wordt de mooie roos die jij bent, door rook omgeven

En bovenal, het lijkt alsof je er niks aan kan veranderen.
Je hebt ongetwijfeld al een aantal dingen geprobeerd.

Is er dan een alternatief dat werkt, voor eens en altijd?

Ja!
Héhé!

Zie je verschillende rollen als één roos, één geheel.
Het hart van de bloem dat ben JIJ
De verschillende rozenblaadjes zijn je verschillende rollen.

Een &-&-verhaal met één centraal punt: JIJ

Wat zich rondom jou afspeelt en waar jij deel van uitmaakt, vertrekt vanuit jou.
Jij bent het hart en het fundament.

Hoe zorg je er dan voor dat er niks verwelkt of je fundament niet wankelt.
Hoe herken je dat dit zou kunnen gebeuren?
Hoe weet je hoe te reageren als dit gebeurt?

Door jezelf krachtig te maken met een stevig fundament.
Door warmte & tederheid te creëren in je hart, voor jezelf en voor anderen.
Je creëert je &-&-verhaal. (I love it!)

En dit &-&-verhaal voelt zo: enthousiast, nieuwsgierig, open, teder, liefdevol, zelfvertrouwen, aanvaarding, gedreven, moedig, oplossingsgericht

Zo ben jij in staat controle te houden, voordat de chaos zijn intrede doet.
Zo ben jij in staat een voorbeeld te zijn voor je kinderen.
Zo blijf jij in de leiding en hoe jij hier op reageert.
En denk jij dit in de toekomst:

“Kom maar op met die rollen
Ik weet hoe ik dit aankan.
Hero-mom for life!
Hell yeah!”

Je toekomstige zelve

Waarom JIJ de sleutel bent naar verandering

Denk even met mij mee.

Je hebt het ongetwijfeld al geprobeerd om aan één van je verschillende rollen te sleutelen zodat alles magisch op zijn plaats zou vallen?
Iets proberen veranderen waar jij geen controle over hebt?
En verwachten dat dit je een beter gevoel en controle geeft op lange termijn?
Bleef je ondanks dat sleutelen uiteindelijk toch tegen dezelfde muren lopen?

Logisch toch?
Iets of iemand anders laat zich niet controleren.
Geef toe, dat heb jij zelf ook niet graag.

Op één of andere manier lijkt dit dikwijls de enige weg, de onmogelijke weg.
Werkt het ? Nope!
A never ending impossible story.
En jij vroeg je af waarom je je vermoeid en machteloos voelt?

Tijd voor the next level en ook het laatste

Zet jezelf stevig in je schoenen met liefde en tederheid.
Zodat jij je combo aankan en het niet anders zou willen.
Voor jezelf & voor degenen rondom jou.

Het beste nieuws: dit is iets dat je zelf kan doen.
Onafhankelijk. Enkel jij.
Neem het heft in eigen handen (Hero-mom for life! weet je wel)

Jij bent het hart van je roos & van je verschillende rollen in je leven.
Maak van jezelf een prioriteit.

Zorg er voor dat jij jouw chaos opkuist
Zorg er voor dat jij alles aankan
Zorg er voor dat jij het stevige fundament blijft
Zorg er voor dat jij in controle blijft
Jij rekent op jou, en zo ook je kiddo’s (en vul maar aan met wie nog )
Wat er ook gebeurt.

Mogelijk ? Yep!
Fun ? Yep!
Verrijkend? Yep!
Verbluffend? Yep!

Alle begin is moeilijk

Moeilijk is OK & moeilijk is mogelijk.
Ik hou echt wel van een goed &-&-verhaal :).
Het resultaat is dan ook gigantisch
Een liefhebbende & krachtige mama.
No more struggling.

Start vandaag, hier & nu.
Start met jezelf bewust een plaats te geven in jouw roos, jouw geheel.
Voor jezelf en je eigen bloemblaadjes.

Ik daag je de komende 48 uren uit!

Hoe kan jij de komende 2 dagen keuzes maken die tegelijkertijd gunstig zijn voor jou & degenen rondom jou?

Start met het creëren van je &-&-verhaal.
Het is zo’n zalige weg.
Ja, ik ben enthousiast (ik pleit schuldig :)).
Net omdat ik weet dat dit reality kan zijn voor elk van jullie.

Je hoeft je volgende stappen niet alleen te zetten.
Boek een gratis proefsessie en let’s talk.
Je volgende stap hier & nu.

Ik kan je helpen om van jouw roos één geheel te maken zonder rook erom heen.
We praten over hoe jij de combinatie van je verschillende rollen ervaart en hoe ik denk dat ik je kan helpen. Een goede match? Dan leg ik je uit hoe je kan deelnemen aan mijn programma. En jij beslist of je begeleid verder wil gaan.

Veel Liefs,
Veerle

je Life Coach
energie & kracht & positiviteit & actie & optimisme & groeien & tederheid