Ik probeer ook maar mijn best te doen hé

Deze ochtend is Pruts gevallen in de living.
No worries, op zich niks spectaculairs.
Het zal wel pijnlijk geweest zijn en er komt nog wel een deftige blauwe plek bij kijken.

Het zette iets in gang

Pruts was beneden aan het spelen en ik was nog boven mijn haar aan het drogen. Mijn man komt boven en zegt me: ‘Pruts is gevallen, hij heeft hem wel wat pijn gedaan. Het is nu ok met hem.’

Eerst vraag ik nog even bevestiging: Het is nu toch echt ok met hem? Jaja, alles is nu ok.

Mijn tweede gedacht: ‘Ik had er moeten zijn voor hem. Het is niet ok dat ik er niet was.
Mijn schuldbarometer flitst de hoogte in

De schuldbarometer die deze afgelopen dagen al een paar keer de hoogte in ging, bedenk ik me. Blijkbaar ook één van die aspecten die sinds dat moment in de verloskamer te pas en te onpas omhoog schiet.

Ik voelde me schuldig omdat ik het niet altijd goed genoeg doe als mama.
Of dat denk ik toch, op van die momenten dat er iets gebeurt met Pruts.
Het gaat om perfect normale kleuter-toestanden, maar toch roepen ze intern dit op:
– Is dat wel ok dat hij overdag tv kijkt? Is het niet teveel?
– Zou je niet wat meer met hem bezig zijn?
– Moest die ‘nee’ nu echt? Was dat niet te streng?

Arrrgghh …
En ik denk: ‘Ik probeer ook maar mijn best te doen hé’
Waarna ik mezelf intern ga verdedigen.

Alleen …. dan voel ik me pas echt schuldig.
Ik probeer het weg te moffelen en me te verantwoorden.

Probeer het niet te verstoppen

Ken je het, die kleine vlek op je bloesje dat je vlug vlug probeert weg te wassen?
Met het omgekeerde effect tot gevolg.
De amper zichtbare vlek is nu alleen maar zichtbaarder geworden. Bummer!

Wel, dat is wat er hier gebeurt als je jezelf probeert te verantwoorden.
Je schuldgevoel is als het ‘extra’ dat je creëert bij die amper zichtbare vlek.

Het is normaal en ook ok

Het helpt dan om me er aan te herinneren aan wat eigenlijk misschien wel normaal en ok is…

Het is normaal dat je als mama niet altijd op 2 m afstand van je kleuter bent.
Het is normaal dat een kleuter soms valt, ook als mama niet direct in de buurt is.
En daarna is het ok dat je er als mama bij had willen zijn om hem te troosten. Punt, meer hoeft het niet te worden.

Verder ook dit:
Het is ok dat een 5-jarige zich wat alleen moet bezig houden.
Het is ok als een 5-jarige zich eens verveelt.
Het is ok om nee te zeggen. Het is ook normaal dat een kleuter niet graag nee hoort. En het is normaal dat ik dat niet leuk vind voor hem.

Dit alles zegt niks over hoe goed ik het doe als mama.
Er is geen verantwoording nodig
Er is geen schuldgevoel nodig.

Dit is opvoeden.

En blijkbaar hoort dit ook bij opvoeden

Pruts zei dit tegen me vandaag: ‘Mama, jij verzorgt mij altijd zo goed.’

En tijdens de middagwandeling heb ik spontaan bloemetjes gekregen.

Smelt smelt smelt….

Opvoeden: I like it.
Ik leer wel omgaan met die schuldbarometer …
… en de veldbloemen 🙂

Live, tijdens het bloggen vandaag

Wat is normaal tijdens het bloggen met een 5-jarige in huis:
– Ik word niet graag onderbroken bij het schrijven
– Een 5-jarige onderbreekt wel, met één van deze meldingen: ik wil met jou spelen … ik wil tv kijken … ik heb hhhooonnngggeeerrrr

Het is ok dat ik dan effe zucht.

Na de zucht, komt dit naar boven:
Hoe gaan we dat hier met zo weinig mogelijk ergernis ‘oplossen’. Ergernis betekent meestal dat ik me ga afreageren, waarna mijn schuldgevoel weer de hoogte in schiet. En dat is niet echt de Mindset die ik wil tijdens het bloggen :).
Geen ergernis, geen schuldgevoel.
Waardoor er ruimte is voor connectie.
Luisteren en praten en afspraken. Deal rond in 3 min, yeah!
Ofte, bloggen terwijl zoonlief puzzelt, koekje eet en tv kijkt.
Even samen spelen om daarna de blog af te werken.
Het is ok.

Veel liefs,

Life & Mindset Coach 
Certified by The Life Coach School

P.S.: Voor meer inspiratie en vooral, meer uitvoering, schrijf je in voor de nieuwsbrief.
Want begrijpen is één ding.
Action is the next best thing.
Meld je hieronder aan:


.

Please follow and like:

3 tips om je te helpen bij het nieuwe normaal

2020 
Het jaar van het nieuwe normaal?
Wat is normaal?  

Het nieuwe normaal blijkt momenteel:
Uitzonderlijk op stap
Altijd met een mondmasker bij de hand.

Het normaal is iets dat steeds in beweging blijkt te zijn. 
Net zoals het normaal van 20 jaar geleden het normaal niet is van vandaag.
Een constante dus …
Het normaal is steeds in evolutie.

En meegaan in het nieuwe normaal kan van zodra wij het toelaten.
Van zodra wij bereid zijn onze weg er in te zoeken en bijgevolg ook te vinden. 

Het COVID 19 virus is er sinds 2020.
No point arguing that.
No doubt about it.

Ons normaal is altijd in verandering… 

Soms gaat de verandering geleidelijk. 
Soms mogen we de verandering  op ons eigen tempo ontdekken (na 2020 lijkt dit een luxe …)
Soms dienen we vlugger dan we willen een nieuw normaal te ontwikkelen
Soms is het een eigen keuze
Soms is het gedwonden

De constante hier in is: 
Steeds gaan we er door en vinden we uiteindelijk onze weg. Moeilijk of makkelijk.

En ook nu kunnen we dat.
Wat wordt er dan gezegd: 
‘Ah ja, we hebben niet veel keus hé…’. 
Ja & Nee… , want je hebt wel een keuze in de manier waarop je erdoor gaat. 

Tip 1. Het is ok om bang te zijn of schrik te hebben

Het zou eigenlijk zeer raar zijn als je dat niet bent.
Dus gelukkig ben jij volledig ok als jij bang bent voor verandering.

Duw het dus niet weg, want ‘it’s part a the game of life… ‘
Al helemaal bij dit virus.
Bang dat je het zelf krijgt
Bang dat je het doorgeeft
Bang zijn voor de impact die dit zal hebben op de ontwikkeling van de kinderen
Bang voor de impact die dit zal hebben op de mensen die je graag ziet

Het is verdomd ok om bang te zijn.  
Het is nu éénmaal een virus dat agressief uit de hoek kan komen.  

Het is zoals zich er een vechtpartij zou afspelen in de buurt
Ik ga deze niet doelbewust opzoeken
Ik ga er niet doelbewust tussenstaan
Ik hoop ook dat ze niet tot bij mij komen
Ik ga wat achteruit
En als ik er toch tussen kom te zitten
Ga ik me hopelijk kunnen verdedigen.
Zo denk ik er toch over, mocht in een vechtpartij terecht komen.
Het is mij nog nooit gebeurd. Nieuw.

De situatie van COVID-19 is ook nieuw, en dit is ook wat je brein en lichaam gaat doen. 
Dus bang zijn.  Bescherming zoeken. In de verdediging gaan. 
Het is ok!

Alleen hoef je daar niet te stoppen.
Ga een stap verder.

Tip 2. Creëer je eigen &-& verhaal

Je kan bang zijn en kan tegelijkertijd ‘the next best thing’ doen.
Bang zijn hoeft je niet te verlammen.
Je kan nog wel steeds dingen doen.

&-& verhalen van 2020:
En werken voor Colruyt en Pruts bezig houden overdag
En een andere school-ritme voor Pruts en Amarieyo opstarten

Op een andere manier (thuis)werken
Op een andere manier organiseren mama & carrière
Op een andere manier focus creëren

Op een ander manier
Op een ander tempo
Anders

Effe zoeken, effe panikeren, effe bijsturen, effe bekomen en landen.
Ofte TOL: Test & Observeer & Leer

Tip 3. De mooie kant van 2020

Lijkt het of 2020 een sh**-jaar is?
Ja.
Dat zal voor iedereen wel soms zo zijn, denk ik.
Het virus heeft impact op je leven, direct en/of indirect.
Het thuiswerk.
De onrust thuis, bij de kinderen, bij jezelf.
Het alleen zijn.
Het gemis van famillie, vrienden, uitjes, hobby’s …

Misschien moet we daarom net vandaag mee zoeken de mooie kant van 2020.
Om zo zelf balans te brengen voor 2020.

Want zoals in elk jaar zijn ze beiden aanwezig: the good & the bad. 
Beiden kunnen er zijn in 2020
Ze doen elkaar niet teniet

Denk nu niet dat ik het te rooskleurig zie…
Ook ik zou het liefst 2020 herschrijven zonder het virus …
Alleen levert dat weinig concreets op.
En zorgt het er eerder voor dat je bij de pakken zou blijven zitten.

Kijk ook naar wat er wel positief was in 2020.
In je carrière, als mama, als partner en voor jezelf als persoon.  
Gebruik dit om verder te gaan.

Extra tip: Boost je mentale rust en energie

Vraag de 4 Boost-tips zodat jij je mentale rust en energie verhoogt. Twee zaken die je meer dan nodig hebt als het niet loopt zoals gepland… zoals in 2020.


.

The best thing… 

Toch slaag je er in om er te blijven staan.  
Je best te blijven doen als ouder en in je carrière en …
Lukt het altijd even goed? Misschien niet… maar je staat er wel. 

De volgende 9 weken van 2020 kan je nog mee zelf bepalen.
Die volgende 9 weken hoeven niet enkel bepaald te worden door de vorige 42 weken.
Wat kan je doen:
– Kies één aspect in je leven dat jij succesvoller kan maken dan de vorige 42 weken.
– Gebruik de resterende 10 weken om de start van 2021 een boost te geven. Een boost waarvoor jij jezelf dankbaar voor zal zijn als het nieuwe normaal van 2021 zich presenteert.

No doubt about it

In de volgende 9 weken zullen er ook nog negatieve dingen plaatsvinden,
No doubt about it.
In de volgende 9 weken zullen er ook nog positieve dingen plaatsvinden,
No doubt about it!

Ze doen er echt wel toe, die 9  komende weken
Wat is je volgende move?
– Voor jou & je familie?
– Voor jou & je carrière? 
… 
– Voor jezelf 

Zorg voor je eigen perspectief.
In de volgende weken van 2020 en het volgende jaar, 2021.
Wil je meer weten hoe jij dit kan doen?
Stuur me een berichtje : veerle@amarieyo.be

Please follow and like:

Drie jaar en 7 verschillen later

Vorige week had ik exact hetzelfde kleedje aan als 3 jaar geleden.
Eén van mijn favo-kleedjes. Ik ben gesteld op fris groen (en kleedjes :)). Toen ik dit kleedje in de winkel zag, dacht ik direct: that’s mine! Het doet blijkbaar al even dienst. Het groen in het logo van Amarieyo is dus echt geen toeval.
Het zegt iets over mij en over wat het Amarieyo coachingstraject te bieden heeft: vernieuwing, evenwicht, harmonie in het leven & emotie (positief & negatief… ofte ‘groen gras & modder‘).

Tijd voor een before & after:

Same outfit – same girl – different lady

Anno 2017

De 2017-foto is genomen op een vrijdagochtend na een intensieve persoonlijke groeitraining van één week. Tijdens die training kwamen er veel puzzelstukjes uit mijn verleden samen. Vooral hoe verschillende situaties en relaties uit het verleden een impact hebben gehad op wie ik toen was.

Een confronterende bewustwording.

Now what?

Met meer begrip voor mezelf ging ik opgelucht naar huis die vrijdag.
Ik zag evenwel nog niet hoe ik hier mee verder moest.
Begrip & status quo.

De afgelopen jaren is er veel veranderd voor mij… of zou ik beter zeggen aan mij.
Op zich is er niemand rondom mij veranderd.
Nee, het is een transitie die ik zelf heb doorgemaakt.
Door in mezelf te investeren.
Door tools te leren kennen en deze tools ook effectief toe te passen.

Zoek de 7 verschillen

1. Met zelfvertrouwen

Ik ben altijd een vat vol onzekerheden … geweest.
Met als gevolg: veel getwijfel. Zou ik dit of dat wel doen.
Wat als … scenario’s bedenken om dan te besluiten niks te doen.
Mij aanpassen om anderen te pleasen …
Man man man, heb ik mezelf in de weg gestaan.
Ik dacht altijd: that’s part of who I am… ik zal er mee moeten leren leven.
En wat is gebleken ondertussen: dat is dus echt niet waar hé.
Zelfvertrouwen kan je echt leren.
Dat is dus echt wel een super-groot verschil met drie jaar geleden.
Dat vat onzekerheden begint leeg te geraken! Jiha.
En het duurt nog niet eens zo lang om het leeg te laten lopen.

2. Stop the fighting, start the accepting

Ik aanvaard veel meer wat rondom mij gebeurt.
Ik heb het over situaties waar ik mij vroeger aan kon ergeren.
Ik besefte het eigenlijk niet dat ik me ergerde aan zaken, want ik was reeds een positivo. Maar och, wat zou ik toch graag het één en ander veranderd hebben. Het zou toch eenvoudiger zijn als iedereen hetzelfde gedacht zou hebben en dat gewoon zou volgen. Je kent de kleine en grote situaties wel… op het werk, over de school, met de pluskinderen, de familie, op de baan, in de maatschappij …

Vandaag de dag aanvaard ik de zaken waar ik niet mee akkoord ben, als blijkt dat ik daar niks aan kan veranderen. Waarbij het heel duidelijk is voor mij dat aanvaarden niet gelijk staat aan goedkeuren. (Mijn klanten kunnen dit waarschijnlijk in koor herhalen ondertussen :)).

3. Warme tederheid

Ik kijk met veel meer tederheid naar alles en iedereen, en mezelf.
Dat is enorm positief voor mezelf, want dat voelt veel warmer en opener.
En daarnaast ook voor iedereen die met mij te maken heeft, want dit uit zich ook in de manier waarop ik in relaties sta.
Authentieker.
Zonder dat people pleasende, uit vrees voor het oordeel van anderen en van mezelf.

4. Grenzen stellen

Met hetgeen je hierboven leest, zou je kunnen denken dit ik alles maar ok vind. Eigenlijk is het net het tegenovergestelde.
Ik weet nu beter wat ik wil voor mezelf en hoe ik voor mezelf wil zorgen.
Het zorgt voor meer authenticiteit naar mezelf en naar anderen, ook als dat inhoudt dat ik grenzen wil stellen. Ik heb vooral geleerd waar mijn grenzen liggen en hoe ik hier zelf mee kan omgaan. Want dat is waar een grens stellen begint.

5. Het verleden krijgt nu de plaats die het verdient

Drie jaar geleden zocht ik verklaringen in het verleden voor hoe ik was als persoon. Met als gevolg dat ik dit aanvaardde en het daarmee verder deed.
Nu vertrek ik vanuit de toekomst en wat ik wil bereiken.
Het verleden gebruik ik enkel nog om me te helpen voor mijn toekomst

6. Bewuste ambitie op alle vlakken

Doordat ik meer in functie van de toekomst denk, durf ik ook meer ambitieus te zijn. Ik maak het concreet voor mezelf.
Ik draag zorg voor mezelf en mijn planning zodat ik mijn ambities ook kan waar maken. Remember ‘Let’s talk ambition‘?

7. Heb je het zichtbare verschil gevonden???

Voor de zéér aandachtige kijker is er toch ook een zichtbaar verschil … mijn schoenen. Ik neem het je niet kwalijk als je het niet gevonden had … mijn man ziet het verschil zelfs amper als ze voor hem staan :).

Return on investment

Met mijn Finance achtergrond kan ik enkel maar besluiten dat de investering in mezelf tussen 2017 en 2020 een hoge return on investment heeft gehad. Ik durf gerust te zeggen dat deze investering gezorgd heeft voor meer dan een verdubbeling van mijn zelfvertrouwen, zelfzorg, energiepijl, mentale rust en nog zoveel meer. En dan ben ik nog bescheiden.

Nieuwsgierig naar de toekomst

Ik ben zeer benieuwd naar de foto van 2023…
Ik zal allicht dit kleedje nog wat bijhouden.
En het verhaal schrijven voor die volgende drie jaar …
Dat komt in orde!

Hoeveel investeer jij in jezelf?

Niks investeren is nul return.
Dat komt er eigenlijk op neer dat je wacht tot alles miraculeus in zijn plooi valt.
Wel, dat is zo’n beetje als hopen dat je de lotto wint, zonder dat je meegespeeld hebt.

Het is door te investeren in jezelf, dat jij de volgende stappen kan nemen.
Stappen naar mentale rust, kracht en energie.

Je kan vandaag al een eerste mini-investering doen in jezelf door een proefsessie in te plannen:
– Online (corona-proof :))
– Gratis
– De return on investment is voor JOU!

Life & Mindset Coach 
Certified by The Life Coach School

Please follow and like:

Stop het gepieker

Er zijn zo van die ochtenden …
Ik word wakker en direct presenteert mijn todo-list van die dag zich.
De ochtendshift @home, de vergaderingen tijdens de dag, de todo-list op het werk, ah ja en ik mag niet vergeten x,y,z op te volgen.
Het geregel in mijn hoofd schiet direct in gang.
De gekende planmodus voor de working mom.

Tot hier niks bijzonders.
Maar dan komt dit er achter:
– Dit krijg ik niet rond, want…
– Zo veel te doen …
– Dit wordt één van die hectische dagen …

Het vervolg ging zo:
“Was het maar al avond. Ik voel de vermoeidheid nu al.”
Om alles rond te krijgen, startte ik in overdrive de dag.
Me zorgen makend, hetgeen zo nodig leek te zijn om alles in goede banen te leiden.
Overprikkeld en in overdrive.
Geen goede start van de dag.
En dat trok zich door gedurende de dag.

Stress.

En effectief, nog voor de avondshift thuis begon, was ik al vermoeid.
Mijn energievat dat boordenvol was ‘s ochtends, liep zoooooo vlug leeg.
Te vlug naar mijn gedacht.
Dit kon toch niet de bedoeling zijn.
Dit kon toch niet de enige manier zijn.


Ondertussen heb ik geleerd de signalen van mijn piekermodus te herkennen.
Van zodra de spanningshoofdpijn de kop opsteekt, dan weet ik dat me iets te doen staat. En wel het volgende:

Overschakelen naar ‘hier & nu’!

Gedurende 10 seconden breng ik het volgende naar de voorgrond:
– Ik heb alles wat te plannen was voor vandaag, goed gepland.
– Ik vertrouw er op dat het wel goed komt vandaag (ook als ik nog niet weet hoe).
– Ik vertrouw op mezelf dat ik kan omgaan met onverwachte en ongeplande omstandigheden.

Ik pauzeer mijn piekermodus.
Ik pauzeer de overdrive die het in gang zet.
Ik stop het stelen van ‘mijn nu’.
Ik stop met mezelf te boycotten.

Ik start mijn dag door terug te keren naar ‘mijn nu’.
Ik start mijn dag.
Ik ga in de actie.
Volgens planning, met vertrouwen en energie.
En dat tot ik ‘s avonds terug in mijn bedje lig, want tot dan heb ik de energie die ik nodig heb.

Het blijkt een kunst te zijn:
Tot waar gaat plannen en vanaf wanneer begint het nutteloze piekeren.
Tot waar gaat het energiek in de actie gaan en vanaf wanneer begint de overdrive die overgaat in uitputting.

Of nee, het is geen kunst.
Het is een vaardigheid!
Anders had ik het niet kunnen leren :).

Dus nu zijn er van die ochtenden …
… dat ik mijn piekermodus stop,
zodat mijn energievat niet ongecontroleerd leegloopt.

Wat is jouw signaal dat je in piekermodus gaat?
Wees benieuwd en leer het te herkennen.
Dat is je startpunt om deze vaardigheid te leren.

Leer van je piekermodus over te gaan naar het bewust aanwezig zijn in het ‘hier & nu’.
Dit is één van de elementen die aan bod komen in het Amarieyo coachingstraject.
Plan een gratis sessie.
Zorg dat ook jij deze stap kan zetten.

Life & Mindset Coach 
Certified by The Life Coach School

Please follow and like:

Let’s talk ambition

Ben jij ambitieus?
Hoe ziet ambitie er uit voor jou?
Wat is jouw ambitie?
Hoe ga je jouw ambitie bereiken?

Het serieuzere vragenwerk.

Of mag er niet over ambitie gepraat worden?
Omdat het te opschepperig is.
Omdat het enkel voor strevers is.
Omdat gewoon al goed genoeg is.
Omdat het ten koste gaat van anderen.
Omdat het gelijk staat met hard en meedogenloos.

Ik zal je even wakker schudden.
Als één van bovenstaande er bij komt kijken, dan is het geen ambitie. Want dit is niet wat ambitie van je vraagt. Nee, dan hebben we het over bewijsdrang. Jezelf bewijzen naar anderen en/of jezelf, hopende dat er op het einde van de rit er iets wonderlijks gaat veranderen. Als dit je drijfveer is, zal er op het einde van de rit niks wonderlijks gebeuren. Waardoor je op zoek blijft gaan. Met als resultaat na vele zoektochten: vermoeidheid en uitputting.

Gezonde ambitie

Een pleonasme.
Ambitie pur sang is zowiezo gezond.
Hoog tijd dus om ambitie haar gezonde imago terug te geven.

Is het je opgevallen…. Haar imago
Ach ja, ik beken.
Mijn licht feministisch kantje komt naar boven 🙂

Ambitie werkt voor jou
Om te ontdekken en te omarmen

Ambitie kan over 101 dingen kan gaan

Is ambitie zowiezo gelinkt aan de professionele ladder?
That’s the question…
Absoluut niet !

Er is werk en nog zoveel meer.
Je kan ambitie hebben op één of meerdere vlakken.
Je kan ambitie hebben op verschillende manieren.
Je hoort me al komen, de mogelijkheden zijn onuitputbaar.

Ok, we nemen toch de professionele kant even onder de loep. Je kan in je carrière de ambitie hebben bepaalde verantwoordelijkheden op te nemen of te innoveren of gewoon gedreven te zijn in wat je doet of expert te zijn …. Ambitie is meer dan enkel een titel nastreven op je visitekaartje.

Of misschien liggen jouw ambities eerder in één van je hobby’s: een sportdoel, een nieuwe hobby ontdekken of van je hobby je bijberoep maken …

Je kan ambitieus zijn in alle rollen van je leven.
Ook in je mama-zijn: zoveel mogelijk tijd spenderen met je kiddo’s, bepaalde activiteiten doen met hen, hen iets aanleren, een rustige mama zijn, een voorbeeld-mama zijn …

Of voeg jij er zelfs nog een bijkomend laagje ambitie over?
Alles op een zo evenwichtige manier combineren.
Is het je ambitie dit te leren?

Mijn ambitie?
Dit alles één geheel laten vormen.
Een krachtige en liefdevolle balans, als mama, vrouw en onderneemster.
Als Veerle, all the way.
Compleet & krachtig & rustig & energiek & uitdagend & fun & liefdevol & cool :).
Yep, ik hou van een goed &-& verhaal 😉

Ambitie is goesting hebben in de toekomst

De toekomst ligt zowiezo voor jou,
Als je de toekomst met ambitie ingaat, heb je een plan.
Een plan om iets te realiseren.
Een drive om iets te doen of te bereiken.
Je wil er voluit voor gaan en je inzetten.
Het is niet van moeten, het is van willen.
Het is een keuze door jou, voor jou.

Ambitie is er voor jou.
Jij bouwt bewust aan je toekomst.
Ambitie is er niet om je tegen te werken.
Om je druk op te leggen of om over te piekeren.

Ambitie helpt je om doelen te zetten.
Het helpt je om te groeien.
Het helpt je om fun te hebben.
Het helpt je om te ervaren.
Het helpt je om te doen.

En als bonus komen er mogelijk nog andere verrassingen op je pad.

Ambitie is denkwerk

Over jezelf.
Over je prioriteiten in je leven.
Over je doel.
Over je zelfbeeld.
Over je huidige situatie.
Over je toekomst.
Over jezelf in realisatie-modus zetten.

Let the fun begin,
Let’s be ambitious!

Hoe ziet ambitie er uit voor jou?
Wat is jouw ambitie?
Hoe ga je jouw ambitie bereiken?

Let’s talk ambition, boek een sessie en maak je ambitie concreet.

Life & Mindset Coach 
Certified by The Life Coach School

Please follow and like:

Graduation call en de eerste schooldag

Deze twee laatste weken waren een mix van gebeurtenissen.
Met elk zijn momenten om bij stil te staan.

De laatste vakantiedag

De laatste schoolvakantie-dag was een bewuste quality-day met Pruts.
We sluiten wel een zeer bijzondere ofte rare periode af van 6 maanden. Onvoorspelbaar, ondenkbaar en toch realiteit.

Relax @ Pairi Daiza.
Het programma van deze kleuter start bij de cavia’s en vervolgens de speeltuin, de panda’s, de hangbrug, terug de speeltuin, de tijgers en als bijna-afsluiter het traditionele ijsje en ja, om nog eens langs te gaan bij de cavia’s bij het buitengaan.
Go with the planned-kleuter-flow.


Buiten 6 dagen school en 3 dagen op grootouder-bezoek waren we zo goed als non-stop samen sinds midden maart.
Onverwacht … ongepland … ongekend.
Angstig over wat dit zou betekenen voor zijn ontwikkeling.
Niet naar school en amper sociaal contact met leeftijdsgenootjes …
Stilletjes aan begon ik er op te vertrouwen dat dit niet enkel negatieve impacten zou hebben.

Hij heeft niet stilgestaan. Verre van.
Ja, hij heeft meer TV en iPad gekeken.
En we hebben ook meer samen gespeeld.
En we hebben ook meer samen geknutseld.

Zou ik er bewust zo voor kiezen op voorhand? Absoluut niet!
Het was een situatie waar we geen controle over hadden.
En nu ze er toch geweest is, ben ik ook wel dankbaar voor wat ze gebracht heeft.

Hij heeft niet stilgestaan die 6 maanden.
Fantastische verhalen vertellen, tellen, lettergrepen klappen, alternatieve muziekkennis opdoen, oplossingen zoeken en ook geduld leren hebben omdat mama weer in één of andere call zat (de ene keer al wat beter dan de andere).

Ik ben nog het meest onder de indruk van de uitbreiding van zijn woordenschat.
En de vragen die hij stelt of de statements die hij maakt.
‘Mama, wat zijn calamiteiten?’ (Euh, excuseer???)
‘Mama, zal ik je uitleggen wat een tornado is?’ (En de uitleg die volgde was best ok.) ‘Mama, alles wat je nodig hebt zit in je hart. Alle liefde zit in je hart. Dit is ons geheimpje voor deze dag.’ (daar werd ik stil van… smelt, smelt).
En nog zoveel meer.

Ik ben fier op deze Pruts.
Fier op hoe hij met deze situatie omgaat.
Fier als ik zie wat hij allemaal leert.

Meer dan ooit 2 handen op één buik.

De eerste schooldag

Ondertussen is zijn eerste schooldag gepasseerd.
Naar het 3de kleuterklasje en vanaf nu ook schoolplichtig :).

Klaar om nog méér te leren.
Tot de dag voordien was hij minder enthousiast over het ‘terug-naar-school-gedoe’.
Tot we op maandagavond het bericht kregen wie zijn juf ging zijn.
Hij zag het al beter zitten. In de grote klas van de kleuterschool bij juf Julie.
Op dag 2 was zijn liefdesverklaring aan de juf al een feit. ‘Ik heb de juf gezegd dat ik van haar hou.’

Let’s go to school.

‘Mama, ik ben nu een grote man hé’.
Dat vertaalt zich plots in vanalles deze week.
Zo grappig om te zien.
‘Vanaf nu doe ik zoals papa.’ ‘Papa my hero’ it is. 🙂

Ik ben benieuwd.
Ik ben fier en onder de indruk.
Ik ben dankbaar.
Ik smelt bij deze kleine grote man en mijn mama-hart loopt over van liefde.

Graduation call

Vorig jaar, 29 augustus 2019…
Mijn eerste les van het Certified Coaching Program @ The Life Coach School.

Op 16 maart 2020 is het zover. Ik ben effectief gecertifieerd.
En de laatste milestone was op maandag 31 augustus 2020: Graduation Call.

Zottekes!
The Life Coach School blows my mind away.
The tools, de ondersteuning, het professionalisme, de compleetheid van het programma, de begeleiding. Wat een totaalpakket. Wow !!!

Fier !!!
Zot veel goesting voor het vervolg @ Amarieyo.
Zot veel goesting om te coachen.
Benieuwd? Check het Amarieyo coachingprogramma

En oh zoveel dankbaarheid!

Dankbaar voor de steun & aanmoedigingen.
Dankjewel supporters ! Dikke merci !

Met een speciale dankjewel voor mijn Mr Cariño, mijn man !!!
Dankjewel om ten volle achter mijn keuze te staan.
Om mij steeds te steunen.
Om dit alles mee mogelijk te maken.
Achter elke krachtvrouw staat een krachtman (en vice versa :)).
Ik smelt… en mijn hart loopt over van liefde.

#20for2020 goals: Op weg naar één van onze favo resto’s.
Het ‘Just-the-two-of-us moment’ in augustus. Whoop-whoop.
Na de lock-down hebben we wat in te halen….

Life & Mindset Coach 
Certified by The Life Coach School

Please follow and like:

Hoe je elke dag krachtig voelen?

Krachtiger en steviger in mijn schoenen dan ooit.
Door anders om te gaan met mijn gevoelens.
Door mijn mindset te veranderen.

Vroeger linkte ik kracht niet aan gevoelens.
Ik dacht eerder het tegenovergestelde.
Als ik stevig in mijn schoenen wou staan, was er geen plaats voor gevoelens.
Laat staan mijn gevoelens te tonen als ze het wat minder ging.

Krachtig zijn stond gelijk aan alles kunnen

Altijd verder doen zonder klagen.
Iets anders zou gelijk staan aan zwakte tonen.
Laat staan dat hulp vragen een optie was.
Het kwam gewoon niet in mij op.
Ik zou het op mijn ééntje wel uitzoeken hoe ik ‘perfect’ moest zijn in al mijn rollen. Als plus-mama, als mama, als leidinggevende …

Er was maar één goede manier. De rest leek fout en not done.
Dat zou gelijk staan aan teleurstellen en dat was geen optie.

Me against …. the world.
Me against het mogelijke oordeel dat anderen zouden hebben.
Me against de veronderstellingen en verwachtingen van anderen.
Me against de verwachtingen voor mezelf.
Me against … myself.

Kracht met een houdbaarheidsdatum

Deze mindset ging ook gepaard met gevoelens.
Ik herkende ze niet.
Gevoelens die ik wegduwde.
Gevoelens die me langzaam uitputten.
Sluimerend zonder dat ik het merkte.

Ik herkende het niet.
Ik was er me niet van bewust.
De spanning op de rekker werd kleiner.
Mijn lichaam gaf me dit ook aan.
Mijn lichaam als mijn eigen bodyguard (thx !).

Dus dacht ik: ik ga leren balanceren op de koord van mijn verwachtingen.
Hier en daar een kleine aanpassing.
Hier en daar een tip toepassen.
En dan maar hopen dat het werkt.

Een status quo … een geforceerd evenwicht
Het voelde niet als krachtig.
Het voelde als een doekje voor het bloeden.
Het voelde als ondergaan en op eieren lopen.

Dit was het ook niet.

Dankzij The Life Coach School heb ik ondertussen het volgende bewust geleerd:

Kracht = 100% gevoelens

Je kracht van elke dag wordt bepaald door een &-&-verhaal:
& de combinatie van gevoelens
& het kunnen omgaan met deze gevoelens
Deze 2 componenten zorgen voor de mate waarin jij krachtig bent.

Kracht-all-the-way betekent dat je je gevoelens leert te herkennen & leert te verwerken & leert te creëren.
Zodat jij je elke dag krachtig kan voelen.
Zodat jij de spanning op de rekker bewust kan beheren.
Zonder het balanceren, zonder je te verstoppen, zonder dat je er elke dag een prijs voor moet betalen.

“Hernieuwbare kracht die CO2 neutraal is.”

Veerle

Jouw gepersonaliseerde mix

Ik geef je alvast grote kanshebbers voor jouw krachtige mix van gevoelens voor elke dag:

Zelfvertrouwen: Geloven in jezelf. Geloven in je capaciteiten (ook al is het iets doen of uitzoeken dat je nu nog niet kan). Het is je vermogen jezelf te vertrouwen, wetende dat je elke emotie (+ & -) kunt ervaren.

Mildheid: Liefdevol kijken naar jezelf en naar anderen. Het zorgt voor connectie en begrip.

Nieuwsgierig: Willen begrijpen wat er rondom jou en met jou gebeurt. Het zorgt er voor dat we hier & nu aanwezig zijn, Het opent de weg naar mogelijke opties. Opties zorgen er voor dat jij keuzes gaat zien en mag maken.

En dit is maar het begin van wat mogelijk is.
Het is een ontdekkingstocht voor jezelf.
Zodat jij je dagelijkse kracht kan inzetten
Doe jij mee?

Hoe herken je ‘Kracht’?

‘Kracht’ is zich bewust.
‘Kracht’ weet hoe ze wil opdagen.
‘Kracht’ maakt keuzes op basis hiervan.
‘Kracht’ is liefdevol voor zichzelf en anderen
‘Kracht’ is warm & stevig (Ik hou echt wel van een goed &-&-verhaal :))

Kracht is in het hier en nu.
Kracht komt niet door te fantaseren over hoe het zou moeten zijn
Kracht heb je nodig in de realiteit van elke dag.

Zorg voor je kracht in alle rollen van je leven.

Veel liefs,


Life & Mindset Coach 
Certified by The Life Coach School

P.S.: Wil je die eerste stap naar kracht zetten?
Dan heb ik nog extra voor jou!

Please follow and like:

Verhoog je geniet-ratio!

Op de foto willen omwille van die mooie boom op de achtergrond: ‘Die boom is SUPERMOOI!’
Pruts geniet van de natuur en de omgeving. Ik geniet er ook van, en van Pruts die me blijft verbazen :).
@ De abdij van Villers-La-Ville, verrassend leuk voor een staycation-namiddag-uitstap.

Mijn geniet-ratio is de laatste jaren de hoogte in gegaan. De tools van The Life Coach School hebben me onder andere dit geleerd:
– Genieten.
– Dankbaar zijn voor wat er is.
– Bewust zijn in het moment.
– Keuzes maken.
– Focussen op hetgeen me verder helpt.

Dit zorgt voor de mindset om mijn toekomst bewuster te creëren dan ooit.
Dat is wat ik noem: een win-win-situatie.
Meer in het hier en nu genieten EN bewuster mijn toekomst uitstippelen en realiseren.
Zalig!
Dit is ook mogelijk voor jou!
Ontdek hoe jij je Geniet-Ratio verhoogt tijdens een proefsessie.

Genieten is … in het hier en nu zijn

Vaak denken we dat we iets missen.
Dat er iets ‘beter moet zijn’ om te kunnen genieten.
En net dit dwangmatige streven neemt ons zoveel af … van het nu en van je toekomst.

Genieten kan je leren.
Vaak kunnen we niet genieten omdat er onbeantwoorde vragen door ons hoofd spelen. Door ze onbeantwoord te laten, leg je jezelf druk op.
Druk die er er voor zorgt dat jij niet kan genieten.
Wat is je waarom? Wat wil jij bereiken en waarom? Wat verwacht je als je dit bereikt hebt? Hoe ga je dit realiseren? Wanneer?

Maak hetgeen door je hoofd speelt concreet.
Zet chaos om naar helderheid en duidelijkheid voor jou.
Plan, maak concreet en creëer vrijheid!

Zo onstaat er ruimte om te genieten.
Genieten van het creëren van je toekomst, genieten van de pauze, genieten van de vakantie, genieten van het hier en nu.

Verwijder het ‘moeten streven naar iets’ uit je leven.
Ik verzeker je, deze weg inslaan is Genieten!

Genieten is … beseffen wat je reeds hebt

Wat als je zou stoppen met je blind te staren op wat je niet hebt en mist?
Wat als je zou starten met te appreciëren wat reeds aanwezig is?

Het is een focus die jij bewust kan opzoeken en kiezen.
Zien wat er nu is.
Het zorgt voor dankbaarheid.
Het zorgt voor een gelukzalig gevoel.

Een krachtige basis van gevoelens die jij kan gebruiken voor het creëren jouw toekomst. Of niet. Jouw keuze, die altijd goed is.
Het is zowiezo een win-win-situatie voor jezelf.

Waarom is genieten belangrijk?

Het zet iets in gang:

Gelukkig zijn in het nu
Zorgen voor jezelf in het nu
Teder zijn voor jezelf in het nu
Je dromen kunnen realiseren … nu

Omdat het kan.
Omdat het FUN is.
Omdat je ontdekt.
Omdat je leert.
Omdat het zo verdomd goed voelt.

Ook vakantietijd is genieten

Genieten van het samen zijn
Genieten van natuur
Genieten van de zon
Genieten van het geplande nietsdoen

Genieten van tapas in onze tuin 🙂
We hebben ons Barcelona-tripje met 3 uitgesteld…
Want genieten is voor mij ook zelf koken met de toevoeging van Veerle-toets aan elk recept.
Want genieten is ook gezelligheid creëren @ home

Om na de vakantie verder te genieten

Genieten van het coachen
Genieten van het creëren van mijn coachingprogramma – part II
I love it!
Er zijn voor jullie!

Geniet van jullie vakantie!
Veel liefs,

Veerle

P.S.: Verhoog je geniet-ratio 365 dagen per jaar.
Als gecertifieerd coach ken ik de tools die je geniet-ratio boosten.
Klik op deze link.
Zeg JA voor jezelf en geniet! Voor hier en nu (en voor je toekomst)!

Please follow and like: